今日の食事と健康(2021年10月31日日曜日)

05:28　　体重:63.6kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.65

05:54　　朝食:バナナ×1本、「北あかりポテトサラダ」102g×1パック、「惣菜6点盛り」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:36　　夕食:納豆約40g×1パック、「四川風麻婆豆腐」142g×1パック、小松菜のおひたし、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「いかの大根煮」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:42　　血圧　最高:108mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。