今日の食事と健康(2021年10月5日火曜日)

06:52　　体重:63.4kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.58

07:29　　朝食:バナナ×1本、「ハムマリネ」120g×1パック、「彩り栗ごはん」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:32　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、一正「小樽製造げんこつたまねぎ」(揚げかまぼこ)6個入り×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:52　　夕食:納豆約40g×1パック、「肉豆腐」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:16　　血圧　最高:96mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。