Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年10月13日水曜日)

2021-10-13 20:36:08 | 食事と健康
05:26　　体重:63.4kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.58

05:52　　朝食:バナナ×1本、「お手軽天ぷらそば」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:33　　昼食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:46　　夕食:納豆約40g×1パック、「ゆず白菜」(漬物)、伊藤ハム「パキッとジューシー特撰あらびき朝のフレッシュ」(ポークウインナー)×4本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「牛肉コロッケ」×1個、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:40　　血圧　最高:103mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。