今日の食事と健康(2021年10月28日木曜日)

05:11　　体重:63.1kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.48

05:36　　朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「四川風麻婆豆腐」157g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:37　　昼食:「ちょい盛天重」×1パック、紀文「シャキッと野菜てんぷら」(薩摩揚げ)×3枚、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:32　　夕食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ベーコンと法連草の濃厚カルボナーラ」×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:21　　血圧　最高:95mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。