今日の食事と健康(2022年1月4日火曜日)

06:35　　体重:64.9kg　体脂肪率:23.4％　BMI:22.09

07:17　　朝食:みかん×3個、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約400ml

14:31　　昼食:「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、みかん×3個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:11　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、雑煮×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:31　　血圧　最高:95mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。