今日の食事と健康(2022年1月27日木曜日)

05:15　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.96

05:43　　朝食:みかん×2個、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

15:22　　昼食:「山菜おこわ(小)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:01　　夕食:納豆約40g×1パック、「おかず4点盛り」×1パック、「鶏五目ご飯」×1パック、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1片、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

21:05　　血圧　最高:108mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。