Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年1月17日月曜日)

2022-01-17 22:43:08 | 食事と健康
05:22　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.96

05:42　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:56　　昼食:「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「北あかりポテトサラダ」135g×1パック、「四川風麻婆豆腐」156g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約100ml、明治「エッセルスーパーカップミニ超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:20　　夕食:納豆約40g×1パック、「レンジきつねうどん」×1杯、七味唐辛子、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1500ml

21:17　　血圧　最高:92mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。