今日の食事と健康(2020年9月22日火曜日)

06:58　　体重:60.0kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.42

07:28　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

22:14　　夕食:「ちょい盛天重」×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「ヤクルト」65ml×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「苺のショートケーキ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

22:25　　血圧　最高:102mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。

XOMエクソン・モービル(第6回)

　みなさんおはようございます、Ｐ吉セピアです。

　株式を買付けたので、記録しておきたいと思います。

　ティッカーと銘柄名は、XOMエクソン・モービルです。

　日本時間2020年9月21日(月曜日)午後10時37分46秒に、

　指値＄35.99のところ、同じ＄35.99で約定しました。

　今回の取引の為替レートは、1米ドル／110.04円です。

　以上です。

RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル(第7回)

　みなさんおはようございます、Ｐ吉セピアです。

　株式を買付けたので、記録しておきたいと思います。

　ティッカーと銘柄名は、RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェルです。

　取引時間外でしたが、

　日本時間2020年9月21日(月曜日)午後9時0分16秒に、

　指値＄24.99のところ、＄24.95で約定しました。

　今回の取引の為替レートは、1米ドル／110.04円です。

　以上です。

今日の食事と健康(2020年9月21日月曜日)

06:49　　体重:60.1kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.46

07:11　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛天重」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:36　　昼食:納豆約40g×1パック、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:12　　夕食:すき家「並　うな丼」×1.5パック、「苺のショートケーキ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:03　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年9月20日日曜日)

06:56　　体重:60.1kg　体脂肪率:21.2％　BMI:20.46

07:20　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml

11:48　　昼食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:23　　夕食:「お手軽和風醬油ラーメン」×1杯、コショー、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

20:32　　血圧　最高:103mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。