リカバリー

早朝　おはようございます。

夕べ早く休んだので早く目が覚めた。
しかし、多分　５時　～　６時　あたりにまた寝てしまうかもしれない。
なぜか　細切れの仮眠を挟む日々であるが、気にしないことにしている。別に社会に出て働いているわけではないから、その辺りは自分で一日の流れを決めることが可能。

＜　プール　　　＞
昨日は　二こま　プールのコ―スに参加した。
本当に体を動かすのが楽。ウソみたいに動かせる。楽しいものだから　るんるん、動く。水中バレエをやっている気分。（　あくまで気分　）　意外と疲れている。　自宅にもどり　ダウン。

昨日は　チャリンコ　もおそるおそる復活させたから、結構ハードな一日となった。お買いものは　やっぱり配送をお願いした。（←　３０００円以上買うと　２００円で　冷蔵品などを配達してくれる。　冷蔵でなければ　１００円　）

自分でも　ちょっと無理したかな？とも思ったが、今朝のめざめの感じだと”そこそこいいんじゃあないだろうか？”何たってぐっすりとよく眠れる。

くしゃみもそこそこすることが可能になった。

体重も増え、体脂肪もおそらく増えているだろう。
まあ、仕方ないわね、ずっと寝ていたんだから・・・。
あと　ストレス食いもしているし、なまけ食い（　つまりうちで　ぐ～たらしていると　ついつい甘いものに手が出てしまう。）もした。

だから　スポーツクラブに出かけると、”　これじゃあ　いかん！！”　　
と思え、もちろん気持ちもいいので、また頑張れるように思う。

何とか　４月の遍路（　まだ、行われるか？わからないのであるけれど）に参加できるのではないだろうか？と思う。もし、こちらがダメでも、高野山のサクラの会の集いには参加を決めた。

それまで、体幹を鍛えて体脂肪を落としていこう。　

＞写真は牛蒡茶　・・・　何に効くんでしたっけ？　毎日飲んでますけど・・・？