地球へ ようこそ!

化石ブログ継続中。ハンドルネーム いろいろ。
あやかし(姫)@~。ほにゃらら・・・おばちゃん( 秘かに生息 )。  

健康診断の結果がきた 

2024-05-28 22:09:01 | 生活の記録 

朝一 チョコザップへいく。往復に 1時間弱。室内で筋肉作りに40分ばかり。
少しづつ体脂肪を減らしていく。
開始して二週間ばかり経ったが。。。
お菓子はかなり制限をしている。
ご飯の量を減らそう!美味しくてついつい食べてしまう。

食べる量を 朝3 昼5 夜2 の割合にすると良いらしい。(チョコザップの映像から)
チョコザップに出かけて、ある程度体脂肪が落ちたら、終了して自然の中に出かけたいと思う。

例えば 逗子海岸、八景の海でもいいよね。G(グラウンデイング)を強くするには、海に(足をつける)入るといいらしい。

そうそう健康診断の結果が届いた。
視力が落ちていることは分かっていたが、あと 肝臓の値が悪い。糖尿?の値も悪い。判定 C。
経過観察となった。

半年後に 地元のお医者様の所へ行って 再びの血液検査をするつもり。

体と 精神( 心、魂 ) の両面から健康を得ていくつもり。

目指すは 新生地球。
自分軸を立てる! だな。

外は すごい雨と風。頑張って早く寝るようにしよう!

コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 対家族のストレスの外し方が... | トップ | 自分の有りよう、相方の有りよう »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

生活の記録 」カテゴリの最新記事