ショッピングカートを引くのは、吉天だが。
さらに、午後から、手賀沼の桃山公園まで、一緒に散歩した。手賀沼の眺望が、良く見えるベンチでゆっくり休んで、帰ってきた。
疲れた様子もなく、ほっとした。
明日から、弥生三月、陽気も良くなり、快方に向かってくれると有難い。
一昨日、友達と飲んで、深酒をし、昨日一日中気持ち悪くて、寝てた。
以前、胃を悪くした時、医者にお酒はなるべく飲まない方が良いよ。と言われていたが。
飲んじゃダメ。と言われなかったので、時々は親しむ?程度に飲んできた。
やはり、健康のためには、禁酒が一番。
さりとて、ノンアルコールのビールなど まずくて飲めない。
なまじ、まやかしのノンアルコールなら、水の方が良い。
災い転じて福となす。
これを機会に完全に禁酒しようと断固決心した。
影の声(余ほど苦しくて、気持ち悪かったんだね。)
病院に行った。
大きな総合病院だから、検査も、診察も、会計も、時間がかからないようになっている。
東京まで行くので、一方で交通費と時間がかかる。
医師の方で、三か月に一度でいいように、予約を入れてくれる。
気になる検査の結果も順調なので、今までの薬を三ヶ月分処方してもらい薬局へ、こちらは三,四十分の待ち時間。
今年になってから投薬を受けている、薬のお陰で血糖値が下がり、安定しているので、節制と軽い運動で、糖尿病も進行しないで、維持できている。
手賀沼の遊歩道のウォーキングを続けることが健康につながっていると思えば、欠かすことはできない。
しかし、やりすぎると、靴も、骨もすり減る。骨がすり減っては逆効果だ。ほどほどがいいと思う。