ちょっと気分転換

先週は４人連続で胃が重い方が来られました。
どなたも胃が重い理由は違いまして。

現状の中で頑張らなければならない状況に置かれていて、胃が重い方。

使えない上司がいて、怒りが限界に達している方。

責任が重い仕事で胃が重い方。

環境を変えてる最中で、バランスを取るのに胃がキュっとなってる方。

またこれを読んでいて、違った胃の不調を持ってる方もいらっしゃるでしょうね。


こうしてどこかしらが何かの原因で不調な時、その思いを捨て去ってしまえば一気に軽くなるのですが。

なかなかそうはいかなかったりして。


そういう時は深呼吸がいいです☆

出来れば美味しい空気が沢山の自然の中がいいですが（＾―＾）

無理なら普通に家でも会社でも大丈夫☆

目をとじてゆっくり息を吸い込みます。
その時にキラキラの虹色や星屑のようなイメージの空気を吸いましょう。

もしくは自分が好きな色、欲する色でもいいですね♪
ピンクとか明るいグリーン、空色、ゴールド、などなど。

息を吐く時は自分の要らないエネルギーを吐き出すイメージで。

茶色やグレー、黒っぽい息を吐き出す感じです。

それを数回繰り返すと、スッキリ☆

それでも変わらない感じでしたら、模様替えもおすすめです（＾―＾）

いつもと違う位置に家具を置き換えたり、カーテンやリネンの色を変えてと新鮮な気分になります☆

お手軽に気分転換できますね♪