力を抜く

昨日お越しのお客様は初めての方でアラ還とは思えない、とてもスタイルの良いお洒落な若々しい方でした。

ん～、目標になるっ
と思いました。


で。
そのお客様は全身がかなりこってらっしゃったのですが、ご本人いわく

「気付いたら力が入っているんです…」と。

マッサージ中も(眠っていない時に)部分的に力が入っていた箇所もありましたが。


そのような方ってものすごく多い訳ではありませんがそこそこいらっしゃるんです。

マッサージ中も脚や腕がピーン！というか、ギューっというか、力が入ったままになっていらっしゃる方。

ご本人は気づいていない場合が多くて、少し力を抜いて下さいね～とお願いすると大抵「力いれてないよ～？」と言われます。

無自覚という感じですね～

そんな感じですので、きっと日常生活の中でも知らず知らずのうちにギュッと力を入れてしまっていて肩が凝ったり疲れてしまっているのかなと思います。

それで、そのまま固まった状態で眠ると固まったまま起きてしまうことになるので、朝起きても疲れてる…みたいな事になりがちです。

心当たりのある方は、ストレッチというほどではなくとも軽く腕や首を回したりして緩めてから眠るといいかもしれません。


また、日常生活の中では意識をして肩が上がっていないかな？腕はガチガチになっていないかな？と確認をしてもらって、
その時だけでも緩めるようにするといいでしょう。

その意識の回数を増やしていくと体を緩める回数も増えますので、段々と緩んでいくと思います。


ほんのちょっとした事ですが、凝りもほんのちょっとの積み重ね。

緩める、を積み重ねてみて下さいね～

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