イチゴのペクチンで便が…

先日、我が家の畑のイチゴの収穫がピークと書きましたが。

昨日もお鍋に３杯も摂れたりしていて、先週から毎日モリモリと食べております。


それで、先週から
「何でか？めっちゃ便が出るなぁ(^o^)」とずっと思っていたのです。

そしてようやっと
「イチゴのペクチン(食物繊維)の効果やん！(*≧∀≦*)」と気がついたのでした。


先週から毎日食べる野菜の量はほとんど変わっていませんし、ヨーグルトや納豆を大量に摂るようになった訳でもありません。

以前より、便秘の方は食物繊維も水溶性と不溶性があるし、合う合わないは個人差がけっこうあるので、
自分に合うものをいろいろ試して探してくださいとお伝えしています。

私はキャベツをツナ缶とクタクタに炊いてモリモリ食べるとモリモリ出るのですが(笑)

イチゴかーー！( ☆∀☆)
と今回新しい発見が出来たのでした。

にしても我が家は今だけ採れるのでこうして食していますが、毎日買って毎日モリモリ食べるのはかなり贅沢だと思います。
(飽きますしね)

一つ、ご参考までに書きました。


イチゴのビタミンで肌もキレイになるといいなぁ～
(一年中、モリモリ食べ続けていると美白になると思います)


便秘カテゴリーもご参考までに⇒コチラ

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