主菜も副菜も・・

　～　本日のお昼　～





　　　ダイエットナポリタン　（　もやし　甘長唐辛子　マッシュルーム缶　オリーブオイル　ケチャップ　パルメザンチーズ　ブラックペッパー　トマトマリネ　）
　　　蒸し鶏入りサラダ　＋　豆腐
　　　
　　　どらやき

　　　　830kcal


　主菜も　副菜も　野菜です　^^;

今朝、　玄米おにぎりを２個食べたら　なんだか胃が重い気がしたので
お昼は軽めに～・・
そう思っていたはずなのですが、　野菜中心と言えど　ガッツリ　してしまった　
デザートに　どらやき　まで食べたもんなぁ　



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昨日の歩数

　☆彡　5,968 歩

　流石に３日連続のエクササイズは疲れたな、、、
連休で朝寝坊していたってこともあると思うけど、　今朝は　もう少し寝ていたかったよ。





さぁ、　しっかり働いて来～い！　と応援してくれているみたいに　曇り空の中　今朝も２つ咲いてた　

今日は　これから雨みたいだけど、　しっかり働いて　しっかり歩こう～　



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