なわとび！！ ・・・・・・って、しんどい。

草野球もシーズンオフにはいり、冬場は体を動かすことがなくなってしまうので、一気に太る危険性が高い。 最近、試飲にかこつけて、お酒を飲む量も増えてるので、かなりヤバイ。 そこで、ハタとひらめいて始めたのが、縄跳びです。 これなら気軽にいつでもできるということで、やってみたんですが、かなりしんどいです。 体力増強を掲げてやるなら、ボクシングのインターバル練習よろしく３分跳んで、１分休みを３セットほど . . . 本文を読む