６日間で痩せた・・・その代償は大きい？

先週の水曜日から禁酒して 隔日の１２ｋｍのジョグを断行（６日間で３回）した その成果は・・・ 昨日スーパー銭湯に行って入浴前に計測すると・・・ ７２ｋｇ（先週比３．３ｋｇ減） 一時間のサウナ（サ道を追求）後には ６９．７ｋｇ（先週比５．６ｋｇ減） このようにダイエットは一応成功した。 が、代償も・・・・ 左足ふくらはぎの腫れと傷み、そして右足膝には水がたまったようだ。 ま、想 . . . 本文を読む