６日間で痩せた・・・その代償は大きい？

先週の水曜日から禁酒して

隔日の１２ｋｍのジョグを断行（６日間で３回）した

その成果は・・・

昨日スーパー銭湯に行って入浴前に計測すると・・・

７２ｋｇ（先週比３．３ｋｇ減）

一時間のサウナ（サ道を追求）後には

６９．７ｋｇ（先週比５．６ｋｇ減）


このようにダイエットは一応成功した。

が、代償も・・・・

左足ふくらはぎの腫れと傷み、そして右足膝には水がたまったようだ。

ま、想定内です。

そんなにたいしたことはないので

３日ほど足を休ませておけば大丈夫でしょう。

これまでの経験値でも体重が６５ｋｇ前後にならないと、

荷重が大きすぎてランニングによる足の故障は出てくるんです。

だからこそ、さっさと減量しなければ。


だが、酒屋としては複雑だ。

禁酒しての減量というのは釈然としない。

今週は酒を呑みながらダイエットを試みることとする。



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