減らない・・・体重！

火曜日の定休日は

久しぶりに長め（２４ｋｍ）のランニングを行った

いつものように午前５時前に出発して

２時間強走ったのだが・・・

流石に疲れた　　(T_T)


朝飯前のランニングだから

燃焼するエネルギー源がほとんどない状況・・・だからか？

いつも走っている１２ｋｍの距離を過ぎると

気力・体力が・・・ガクリ・・・

前半を意識的に遅いペースで走ったにも関わらず

一気にペースが落ちた




１ｋｍを５分の前半で走り通して

最悪２時間５分程度でのゴールを考えていたのに

結果は２時間１３分２２秒

１ｋｍ平均５分３２秒だってさ


ハーフマラソン（２１．０９７５ｋｍ）の距離通過時のラップが

１時間５７分前後とはねぇ


あまりの持久力の無さに情けなくなる

今のままでは

フルマラソンのサブ４（４時間ぎり）なんて

とても無理そうな感じやね・・・(T_T)/~~~


また昨日はランニングをお休みして一日筋肉を休めたので

今日は絶好調！？・・・かと思いきや・・・

今朝ランニングに出かけてみると

左の太股の筋肉が張って

痛くて走れない

一日の休みでは筋肉疲労が抜けきらないのは・・・やっぱ

歳のせいか・・・(T_T)


ゆっくり走って・・・

太股の筋肉がほぐれたのが

９ｋｍ過ぎてからだもんね


まだまだ鍛え方が足りんようです


おまけに体重は最近太り気味・・・

特別に食べたり呑んだりしているつもりは無いし・・・

気温が高くなったので

基礎代謝量が落ちているんだろうけど・・・


太る体質ここに極まれり！


走るの止めた時のリバウンドを想像すると・・・

ゾッとする　（怖）