血圧・・・気温に反比例？

昨日の定休日は

久しぶりに長めのランニングをした

と言っても・・・

１２ｋｍ走っただけだが・・・


もちろん病み上がりなので

余りスピードを上げないように

倒れないようにということだけを

気をつけてのランニングであった（笑）


途中でお得意様の牛乳屋さんに

「おーい、倒れんように気をつけーよ！

奥さんから

倒れとったら助けたってーナぁ・・・

・・ってこの前も言われたゾォ！」


だってさ（爆笑）


でも本気で倒れとったらお願いしますワ　　m(__)m


こんな感じでようやく体を動かせるようになり

２００を越えるほど高かった血圧もここ３日間はかなり落ち着いた



　　　　　　　　　　　１５日　　　１６日　　　１７日

起床時（５時）上　　　１３４　　　１３２　　　１３０
　　　　　　　下　　　　８８　　　　８２　　　　７８

ランニング後（７時）　１３３　　　１０６　　　１２６
　　　　　　　　　　　　８８　　　　６６　　　　７０

午後１時　　　　　　　１３３　　　１２７　　　１１６
　　　　　　　　　　　　９２　　　　７８　　　　７８

午後３時　　　　　　　１４８　　　１３０　　　１２０
　　　　　　　　　　　　８６　　　　８２　　　　７８

飲酒後（２１時）　　　１０６　　　１０５
　　　　　　　　　　　　５８　　　　６３



ほとんど正常値だ

寝る前に血圧を下げる薬を呑んでいるが

お酒も呑み始めているので

薬の効果はお酒で相殺されているみたいだが・・・（笑）



しかし飲酒後の血圧の急低下はすごいね

でも急低下した分

酔いが覚めると急上昇するのが怖いのだけどね

（医者の言うことには飲酒後血圧が５下がるとすれば
アルコールが覚めたころに１０～１５上昇するらしい）


また

いつもの６ｋｍのランニングではあまり血圧の低下はないのだが

倍の１２ｋｍを走ったあとはかなり血圧が下がり

酒を呑んだ後に匹敵するぐらいの血圧低下をした


ただこのような飲酒や

ランニングや薬などの

一時的血圧低下の効果よりも

どうやら最高気温が２０度を越えるようになった陽気のほうが

血圧が安定した一番の原因のようだ


昔から冬の寒さは苦手だと公言していたが

血圧にここまで反映されているとは思わなかった


私の場合

寒さが皮膚や末梢神経に働きかける刺激が極端に強いのだと思う

それゆえ寒さが血管を必要以上に収縮させるのであろう


医者に言われたが

「寒い季節だけは血圧の薬を続けなさい！

夏場は放っておいても自然に下がるんやから

止めても大丈夫！」


という言葉は本当なんだね


私は

夏の暑さに強く

冬の寒さに弱い

と公言してきたその体質が

血圧の数値変化を通して立証されたようだ（笑）


これから

私の得意な季節が始まるのだ　　　!(^^)!