脳梗塞の食生活

私なんか、姿形ばかり気にしてしまうけど…

「人間は血管から老いる」

そうだ！

そこで自分への誡め。

…

食べ過ぎていないか。

塩分の摂り過ぎ

肉の脂身や乳製品などの動物性脂肪の摂り過ぎ

注意・注意…

動脈硬化予防食品

マグロ（脂身）・サバ・サンマ・イワシ…

緑黄野菜・ゴマ・赤ワイン…

野菜・芋類・豆類・キノコ類・海草類…

私の場合はタバコ・ストレス・運動…

そんな意味でチョット

赤ワインを飲んで飲みながら

一休み…