昨日は体育の日でしたが、皆さまは何かスポーツなさっていますか？
私は運動をしていません。
外反母趾持ちの足では飛んだり跳ねたりが不安です。
ではプールのなかでは？
子供たちが結婚する前のころプールに通った時期がありました。
そのころ腰が痛くてね。 ちょうど「腰痛コース」があったので入会しました。
準備体操では重点的に腰のための運動をします。
プールの中では腰のためのウォーキングします。
あとはクロールや背泳ぎの練習です。
２年弱、仕事帰りに通ったものでした。
真冬はツライ
仕事帰りの空腹と寒さのためにあえなく沈没
「あぁ～あ～」 だめじゃん！ 根性なしやね。
というわけで・・・今は歩くだけです。
本日は１時間の散歩です。いつもデジカメ持参してます。
散歩の道すがらの風景
稲刈り終了
