2010.08.21 実働4時間

AM   6

朝から海まで走る。15分ほど、ぷかぷか遊んで、午後から仕事、、、

と言っても、今日は実働4時間のみ。

帰り、久々に走るかな。。。

PM   9

６時半で上がり、久々の帰宅ラン。夏の暮れもいいもの。

YP   1,351/2,000

DP   1,351/20,000