2010.12.21 トレーニング再開

AM   13

走り込み再開。

S村往復。園内３キロ。芝生をゆっくり走ったり、腹筋したり、気持ちよかった。

坂路をダッシュしたり、ジョグの最後で全力で走ったり、ややメリハリをつけて、

ダラダラ走りの解消を目指す（？）

PM   2

午後からの雨も運良く上がり、帰宅一駅ラン。ちょっと暑かった。。。

YP   2,358/2,000

DP   2,358/20,000