朝からゴミ出し。けっこう量があって、きつかった。
ウォーキングでジムへ。
体幹と上半身中心に一時間。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
カラダも軽くて気持ちいい。
年間走行距離 2515/3000
累積走行距離 11081/20000
ウォーキングでジムへ。
体幹と上半身中心に一時間。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
カラダも軽くて気持ちいい。
年間走行距離 2515/3000
累積走行距離 11081/20000