AM 12
ようやく冷え込んでくる。長パン着用。しばらくはウェアーに迷いそうな時期だ。
カラダは軽く、公園１４周。公園の木々も心なしか秋めいて、気持ちも安らぐ。
YP 1,876/2,000
DP 1,876/20,000
月曜は基本、ノーラン。
いちばんで整骨院で、マッサージを受けて、仕事のやりだめ。
今週は天気がイマイチみたいだ。
AM 24
国道沿いに東へ走り、Ｗ浜へ。
片道９キロ。大したことない、と公園内を走るが、広い！
公園で６キロ、足を使い、帰路は疲れた！
一部、オシャレなエリアも通過し、港町を実感。
PM 2
予報通り、３時過ぎから本降り。体育館で筋トレ。マシンで２キロほど走る。
帰りは走れるような天候ではなく、バス帰宅。
YP 1,864/2,000
DP 1,864/20,000
AM 13
Ｗ岬の方へ足を伸ばすが、名前とはうらはら、工場街のど真ん中で、海の香りもなく、海も見えず。
ま、距離を稼いだってことで。。。
YP 1,838/2,000
DP 1,838/20,000
AM 6
ラン～筋トレ～ラン。
一週間が淡々と過ぎていく。。。。
日曜は走り込みたいけど、天気がどうかな。。。。
YP 1,825/2,000
DP 1,825/20,000