AM 7
ラン～筋トレ～ラン
出勤時、ちょっと寄り道して、Ｔが丘の現場に、手を合わせに。。。。
仕事はちょっとひと息。今日はダラダラ～とする予定。
YP 1,681/2,000
DP 1,681/20,000
AM 12
久々に海まで走る。
すっかり秋の海。汗ばんだカラダに、風がちと冷たい。
あれほど避けていた日差しの下を、選んで走るような朝。
季節は移る。。。。
YP 1,674/2,000
DP 1,674/20,000
昨夜はめずらしく、早い時間にバタっと寝てしまう。
疲労感と共に、週の始まり。
仕事＆マッサージで早出。
がんばろう。。。。
AM 7
朝から山をひとっ走り。
休日出勤。
蒸し暑いのがたまらん。。。。と思ってたら、雨が降り出す。
YP 1,662/2,000
DP 1,662/20,000
AM 5
体育館まで往復ラン。筋トレ一時間。
今から夜１０時まで仕事。
今週は日曜返上。。。。
膝痛は日にち薬って感じなんで、ユルユルと走る。
YP 1,655/2,000
DP 1,655/20,000