AM 3
今朝は１時間ほど寝坊。
近所をゆっくりジョグ。
路面はところどころ凍結。
山はうっすら冠雪できれい。
朝シャワーの前にカラダ温めるためのジョグ、
って感じだ。
年間走行距離 64/3000
累積走行距離 12937/20000
今朝は１時間ほど寝坊。
近所をゆっくりジョグ。
路面はところどころ凍結。
山はうっすら冠雪できれい。
朝シャワーの前にカラダ温めるためのジョグ、
って感じだ。
年間走行距離 64/3000
累積走行距離 12937/20000
真面目に早起き。
暗い中をウォーキングでジムへ。
いつものメニューは飽きたので、
マットでひたすら体幹40分。
ちょっと新鮮だった。
今夜から雨か雪か？？？
暗い中をウォーキングでジムへ。
いつものメニューは飽きたので、
マットでひたすら体幹40分。
ちょっと新鮮だった。
今夜から雨か雪か？？？
AM 8
ちょっと寝坊する。
ゴミ出し後ジョグへ。
下町の公園トラックを一周して、久々に山麓沿いを戻る。
近くの梅林に立ち寄ってみる。
固いつぼみもあれば、咲き始めもある。
今年も楽しみ。
年間走行距離 61/3000
累積走行距離 12934/20000
ちょっと寝坊する。
ゴミ出し後ジョグへ。
下町の公園トラックを一周して、久々に山麓沿いを戻る。
近くの梅林に立ち寄ってみる。
固いつぼみもあれば、咲き始めもある。
今年も楽しみ。
年間走行距離 61/3000
累積走行距離 12934/20000
寒さも少しやわらぐ。
真面目に早起きして、ウォークでジムへ。
朝の空気が気持ちいい。
疲れを考慮して50分ほどで切り上げる。
真面目に早起きして、ウォークでジムへ。
朝の空気が気持ちいい。
疲れを考慮して50分ほどで切り上げる。
AM 3
震災の発生時刻直前に偶然目が覚め、
テレビの前で黙とう。
明るくなってからジョグに出る。
あれこれ忙しいんで、近所を３キロだけ。
連日の粉雪で、路面はツルツル。
遠くの山の雪化粧を見ながら、
ゆっくりと走る。
年間走行距離 53/3000
累積走行距離 12926/20000
震災の発生時刻直前に偶然目が覚め、
テレビの前で黙とう。
明るくなってからジョグに出る。
あれこれ忙しいんで、近所を３キロだけ。
連日の粉雪で、路面はツルツル。
遠くの山の雪化粧を見ながら、
ゆっくりと走る。
年間走行距離 53/3000
累積走行距離 12926/20000