2019.04.25 ウォークでジム往復。

膝の調子はイマイチだが、
元気に起きて、ウォークでジムへ。
筋トレは50分ほど。
トレッドミルやりたい気持ちを
ぐっと抑えて、ウォークで帰宅。
平日はこんなもんだな。

2019.04.24 小雨。完全休養。

朝起きると、降ってるような降ってないような小雨。
歩いてジムへ行こうかと思ったが、
昨日から傷口あたりが不調で、自重する。
走れるようになったうれしさから、
ついオーバーワークになってしまう。
注意して休みを入れるようにしよう。

2019.04.23 池往復ラン。

AM 5
恐る恐る走り始めるも、意外と好調。
池までノンストップで往復してくる。
どうも、登山道の負担が大きいようだ。
山でお参りはしたいし。。。
ちょっと考えよう。

年間走行距離 217
累積走行距離 14730/20000

2019.04.22 山へ。暖かくなる。

AM 3
山へ。
すっかり暖かくなる。
少し膝に痛みが。
ちょっとオーバーワークか？
気をつけよう。

年間走行距離 212
累積走行距離 14725/20000

2019.04.21 休日。久々に朝夕動く。

AM
ウォークでジムへ。筋トレは50分程度で切り上げ、バス帰宅。
気になっていた落ち葉掃き。

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PM 3
夕方、近所をラン。
夕方のランは何年ぶり？？？
気持ちよかったが、あまり無理しないようにしよう。。。

年間走行距離 209
累積走行距離 14722/20000