走り出すも、今朝は膝不調。
近所をぐるりと歩いて戻ってくる。
なかなか全快とはいかない。
調子の悪い日は、無理はやめよう。
近所をぐるりと歩いて戻ってくる。
なかなか全快とはいかない。
調子の悪い日は、無理はやめよう。
ウォークでジムへ。
筋トレ50分ほど。
帰路もウォーク。
平日のジム、ちょっときつくなってきた。。。
筋トレ50分ほど。
帰路もウォーク。
平日のジム、ちょっときつくなってきた。。。
AM 6
役所に申し込んでいた有料ゴミを捨てた後、ラン。
走ると調子よかったので、
近所に設定した周回コースや往復コースを６キロ。
もう少し走りたいくらいだったが、調子に乗らず自重。
年間走行距離 272
累積走行距離 14785/20000
役所に申し込んでいた有料ゴミを捨てた後、ラン。
走ると調子よかったので、
近所に設定した周回コースや往復コースを６キロ。
もう少し走りたいくらいだったが、調子に乗らず自重。
年間走行距離 272
累積走行距離 14785/20000
AM 5
昨夜はたっぷり眠る。
週初めは山。
今朝も舗装道から登り下り。
爽やかな朝だった。
年間走行距離 266
累積走行距離 14779/20000
昨夜はたっぷり眠る。
週初めは山。
今朝も舗装道から登り下り。
爽やかな朝だった。
年間走行距離 266
累積走行距離 14779/20000
休日。
ウォークでジム。
筋トレ１時間。バス帰宅。
平日と同じようなもの。
長いランはまだ無理。
ウォークでジム。
筋トレ１時間。バス帰宅。
平日と同じようなもの。
長いランはまだ無理。