苦肉の策で寝袋生活をして10日ほどになりますが、ちゃんと質の良い睡眠が取れているのかのデータを取っています。
実は昨日、今使っているヨガマットの倍の厚みのやつを敷いてみました。
確かに少しは床の硬さが和らいだ気はします。
昨夜はトシヤは不在でしたが、実験のため敢えて寝袋に寝てみました。
私はずっとHUAWEIのスマートウォッチで睡眠をトラッキングしていますが、ずっと熟睡時間が短いと指摘されていました。
それが、このところ「深い睡眠は普通」という診断が出ていて驚きました。
寝心地は決して良く無い寝袋なのに。
夜間覚醒もほぼ無くなりました。
もしかすると心理的影響が大きいのかも？と思わなくもない。
こんなことで睡眠の質が上がり、元気になれるんだったら安いもんですね！
まだしばらくは、実証実験をしてみます。
