背中がパキパキ

                      

 毎度のことながら、ジムに行った後は激しい筋肉痛で動作がのろくなります。

先週、人工壁の一部がホールドの入れ替えで新しいルートになったので、今日初めてのルートをいくつかやらせてもらいました。

10aとか10bでしたが、特徴ある核心部分に苦労しつつ、なんとか登れました。

ちょっと楽しかったのが、写真のようなアニマル型のホールドを使ったルート（10b）。
ゾウ、ヘビ、フクロウ、ヒツジ・・・子どもが喜びそうな（私もね）ホールドが並びますが、それでも10bですからそれなりに難しいんです。

ところで、腕の筋肉痛はいいとして、背中の痛みが果たして筋肉痛なのか、肩こりなのかがわかりません。

私は頻繁にジムで登れるわけではないので、日頃からの筋トレもやっておきたいんですが、脚の筋肉強化が目標です。

時間は掛かるでしょうが、ポテポテのオバサン体型だけは回避していきたいものです。