パワーグリップで懸垂

60歳クライマーです、こんにちは。

クライミングは、もはや習慣化されたルーティンになっております。

年齢による筋力低下を避けるため、強くなるために、アップとしてデッドハングや懸垂も続けてますが、ジムにあるトレーニングフレームのバーはかなり細くて、1分ぶら下がるまでに手のひらの痛みで耐えられなくなります。　

それならばと、パワーグリップを購入。

別にバーベル上げるわけじゃないが、肉球があって手首が固定出来ればよし。

保持力を鍛えるにはフィンガーボード、背筋を鍛えるには鉄棒。

依然として脚の筋力強化は追いついていません

どうする？