いろいろ気になるお年頃

2014年11月25日の朝食。

サンマのオリーブオイル漬け　酢タマネギ添え。
ニンジンサラダ。
ブドウ（チューベン　青森産）。
パン。
野菜スープ。（ベーコン　ニンジン　大根　ニンジン　キャベツ　セロリ　めんつゆ　コンソメの素　黒コショウ）
きなこ　ヨーグルト。
インスタントコーヒー。


健康診断の数値が　毎年右肩上がりのマサルです。
まだ　要注意には至っていないけれど
このまま上昇を続ければ　数年後やばい確実。
少し　健康が気になるお年頃になってしまいました。
とくに　暴飲暴食してないのに。年齢には勝てません。
～☆そよき☆～さんの　ブログ　よく登場する玉ねぎを
酢に漬けたものが　体に良いと言うことで
ここ数日食べてます。

スープは　めんつゆを隠し味に入れると減塩になるとかで
入れましたが　濃縮めんつゆは　少しでも入ると
色が濃くなってしまって　まるで　醤油ラーメンのような色になってしまいました。

きなこは　種類を替えました。
南目（ナンメ）製粉という　地元では　有名なメーカーです。
緑色に近いきなこです。
こちらでは　きなこといえば　南目（ナンメ）です。

チューベンは　小粒で甘いブドウです。



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