お詫び

本日開催されましたＭＫディスタンス、男女5000m1組目に出場されました皆様、主催者の皆様各位

監督である私からペーサーである選手たちへ、設定ペース指示が伝わっておらず、大変ご迷惑をおかけ致しました。

暑い中、目標をもって今大会に参加された皆様、開催された主催者の皆様に、私の意識の低さが今回のような結果になりましたこと深くお詫び申し上げます。


次回大会までペーサーをさせて頂けることになっておりますので、今一度、役割の大切さを認識し、つとめさせて頂きます。

何卒、よろしくお願い申し上げます。


会沢陽之介

第14回ＭＫディスタンス結果報告

7月15日に開催されました標記大会1500mに出場致しましたので結果をご報告させて頂きます。
ｳｨﾘｰ選手 3′52″0 宮本ｱｼｽﾄ
宮本選手 3′54″4 社会人初
松枝選手 4′00″1
黒田選手 4′00″3 社会人初
高橋選手 4′06″3 自己ﾍﾞｽﾄ



今回のレースの出場目的はスピード練習の一つとして、タイム目標は3′53″の全日本実業団選手権の参加記録突破を狙い出場しました。

残念ながら、標準記録突破は叶いませんでしたが、スピード練習としてはよい効果が得られました。松枝選手がようやく調子をあげてくるきっかけになったのではという走りができたのもよかったです。

日毎に走りがよくなり、ホクレンディスタンスでも余裕をもって、5000mペース13分台、10000mペース28分台をこなしたｳｨﾘｰ選手が、この暑さの中、「ベリースローペース」といい「ネクストレースは、3′40″ぎり」と感想を話してくれたのは、なんとも心づよく感じました。

宮本選手を引っ張るｳｨﾘｰ選手。


自己ベストの高橋選手


スピード練習としての位置付けのあと、夏場の走りこみとして、各選手とも5000m×3のペースメーカーをやらせて頂きました。

テルレポNo.477

こんばんは！

なんじゃこの気候😇

さとちゃんです∩(´∀｀∩)

本日お休みをいただいておりましたので昼前まで眠りにつき、12時から走り始めましたがまぁ〜暑かった。

走った距離が10kmだけではありましたが、Tシャツも汗を含んで重たくなり張り付いたりします。

パーソナルトレーニングでお世話になっている先生から水分補給について昨日お話がありましたが、発汗量に対して倍以上の水分補給を摂らないといけないし、そこに含まれているミネラル等の成分もこの時期気にしよう！とありました。

ポイント練習は基本的には水ですが、練習後などは特に気を付けるべきかと思います。

走られる方々もお気を付け下さい🙇

それではミネラル麦茶とポカリを併用して今日はこの辺りで失礼致します。

おやすみなさい😪

きゃねこ 431k

深夜暑さで起こされました
金子です

熱帯夜

こんばんは

昨日

暑くなかったですか！？

少し前は明け方の室温が26度くらい

しかし昨日は31度ちょっと


あっつ、、、、

こうなったら仕方ない

あれを出すか、、、


アイス枕！！


うーん

気持ちよし👍


ということで安眠できました！


クーラー嫌いの方

ぜひお試しあれ！！


さて！

以前通っていた

アスリートビレッジ曳馬

ここのHPで紹介していただきました！！


http://www.athlete-village.com/voice/post/4/


多くのことが今に活きており
通って良かったと思えるトレーニング施設です！！

こちらも興味のある方は金子オススメですのでぜひ！！

大学4年

追い込まれた中で後輩が教えてくれたこの施設

場所が静岡と非常に遠かったですが

通っていました

片道約8000円ちょっとだったけな〜

＋トレーニング代


経済的にはきつかったですが
リターンはそれ以上！！

現状を変えたい！！
と強く考えている方はぜひ足を運んでみてください！！



それでは

お休みなさい💤