テルレポNo.490

こんばんは！

自分でも驚く程寝たよ😪

さとちゃんです(ﾟДﾟ)ﾉ

本日お休みをいただいておりましたので走る練習は程々にし、合宿があった為に間があいてしまったパーソナルトレーニングに行ってきました🚃

体の状態は昨日のポイント練習での疲れはありながらも、かなり詰め込んだ強度の高いトレーニングを消化致しました。

明日の朝起きた時の筋肉痛が怖いです😅

明日もお休みをいただいておりますので、みっちりトレーニングしていきたいと思います。

今日は1日中寝ていてあっという間に1日が終わったようなものだったので、明日はなんとか長い時間起きていたいと思います(´∀｀)ﾉ

出来ないと思いますが😇

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

きゃねこ 445k

休養日にピッタリ休養の体調を合わせる
金子です

ケイスケホンダ


こんばんは

本日は休養日

１週間しっかりメリハリを付けましたので
今日は休むに持って来いのコンディションです

昨日は21時00分過ぎに就寝

朝はいつも通り5時00分起き

朝練するぞぉーー！！

と意気込んだものの

あ、今日休まんとやばいやつだ、、、

ということで日課のトレーニングのみ行い
休養へ👍

出勤時間がゆっくりということもあり

まあ

寝ますよね💁‍♂️笑


仮眠をとり朝食を食べ

ベストコンディションで出勤！！


日曜の落ち着いた空気でほのぼのしつつ電車に乗り込みました🚃


そして帰宅後のんびり過ごしております_(:3 」∠)_

ちゃら河とマッサージしよ


それでは明日から頑張りましょう٩( 'ω' )و

それでは💤