前十字靱帯再建術後185日目(筋トレ始め２)

2012/01/05(木)
今日は民間ジムの筋トレ始めだった。
昨日病院でコピーしてもらった筋トレメニューを見せて、こういうのが増えましたと話してきた。

今日は混み混みで、遅刻したせいもありなにやら気ぜわしかった。（このジムはマンツーマンなので予約制）
それでも、仕事帰りに体を動かすと気分が切り替わってとてもいい。

レッグカールはまだまだ足が曲げることを忘れていますよと言われ、負荷よりも曲げることに重点をおいたチューブトレーニング。

スクワットは少しずつ深く曲げるようにと言われる。
明日は筋トレはお休み。
仕事も休みをもらった。
近くのお宮に遅まきながら初詣に行ってこよう。（ついでに仕事で使う鈴を買いに行かねば。）

お正月花 続き

2012/01/05(木)
１２月最後の出勤の時、職場にお正月花をいけてきた。
その時紹介できなかったもうひとつの作品。
小さい花器にどうやってお正月花をいれるかと質問があったので、参考まで。



花材は龍の花器にいけたもののあまり。
若松　千両の葉　南天の実　水引

千両の葉に南天の実をいれて千両に見立てた。
花器は養護学校の文化祭で生徒が焼いた花器。１００円。
友達が私に買ってきてくれたもの。
花瓶敷きは民芸調のコースター。

他のお正月花はこちら。
http://pub.ne.jp/shetlandA/?daily_id=20111228