shetland'A blog

スキーでの靱帯断裂の闘病記から始まって介護問題。今は趣味や日常での楽しみを記録。

前十字靱帯再建術後185日目(筋トレ始め2)

2012年01月05日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
2012/01/05(木)
今日は民間ジムの筋トレ始めだった。
昨日病院でコピーしてもらった筋トレメニューを見せて、こういうのが増えましたと話してきた。

今日は混み混みで、遅刻したせいもありなにやら気ぜわしかった。(このジムはマンツーマンなので予約制)
それでも、仕事帰りに体を動かすと気分が切り替わってとてもいい。

レッグカールはまだまだ足が曲げることを忘れていますよと言われ、負荷よりも曲げることに重点をおいたチューブトレーニング。

スクワットは少しずつ深く曲げるようにと言われる。
明日は筋トレはお休み。
仕事も休みをもらった。
近くのお宮に遅まきながら初詣に行ってこよう。(ついでに仕事で使う鈴を買いに行かねば。)
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お正月花 続き

2012年01月05日 | 華道
2012/01/05(木)
12月最後の出勤の時、職場にお正月花をいけてきた。
その時紹介できなかったもうひとつの作品。
小さい花器にどうやってお正月花をいれるかと質問があったので、参考まで。



花材は龍の花器にいけたもののあまり。
若松 千両の葉 南天の実 水引

千両の葉に南天の実をいれて千両に見立てた。
花器は養護学校の文化祭で生徒が焼いた花器。100円。
友達が私に買ってきてくれたもの。
花瓶敷きは民芸調のコースター。

他のお正月花はこちら。
http://pub.ne.jp/shetlandA/?daily_id=20111228

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