前十字靱帯再建術後194日目(やっぱり筋トレ）

2012/01/14(土)
少し調子が悪いと思ったのだが、予約もしていたので今日は病院ジムに筋トレに。
またまたフルメニューを全部こなしたので、２時間半くらいかかった。

エクステンション（腰掛けて膝から下を水平に上げる動作）はやはりまだ２点（足首とひざ下）で抑えてくれということだった。
民間ジムにも伝えなければならない。
前十字断裂の場合足首だけに力が入ると膝から抜ける可能性がある。
そろそろ２点でなくてもいいとは思うのだが、ここ数箇月違ったからといって困るわけじゃないし、慎重にしてくれるものは従ったほうがよさそう。

２月になったら筋力測定をしてもらうようにお願いしてきた。