前十字再建手術後30週（徒歩出勤）

2012/01/30(月)
徒歩出勤といっても帰りだけだが、勤務先から歩いて帰った。およそ３０分くらい。
本日ノーマイカーデーだった。
朝はさすがにバスも満員だと辛いと思いタクシーで行ったが、帰りは時間も急かないしゆっくり歩いて帰った。

１年ぶりだなぁ。歩いて帰るなんて。

で、自宅に帰りついてからは、軽く食事をとってまた筋トレに向かう。
装具は付けずにすべてのメニューを行なった。
サブマネージャーがストレッチしてくれたけど、トレーナーの中で彼が一番力が強い。

うつぶせになってからもグイグイ押してくる。
私が行っている病院ジムはどんなかんじ？とやはりプロ意識で尋ねてくる。
病院ジムはのんびりしてて、やっぱり病院という感じなんだなぁ。

彼は私の筋力測定の結果を見てメニューをもっと有効なものに変えたいらしい。
今のトレーニングは地味で時間かかるばっかりで効率が悪いんだと。

今月民間ジムは１０回　病院ジムは４回。
筋トレに使った時間は２２時間くらいかな。