前十字靱帯再建術後193日目(調子悪い？）

2012/01/13(金)
昨日はお茶の稽古に行き、その後夕方から民間ジムに筋トレに行っていた。
リハビリでグイグイ曲げられ、民間ジムでグイグイ曲げられ、お風呂で正座練習したりして、ちょっとやりすぎた感じ。

今日は少し膝の感じに違和感があった。
筋トレは１日おきにするようにしているので、本日は筋トレ休養日。
その代わり仕事が２３時までかかり、背中がこわばった。

明日の病院ジムでは筋トレではなくストレッチのみにしたいところ。
つかれたなぁ。

昨日病院ジムで再会したかなり昔の友達F氏と病院のリハビリ室であった。車椅子だった。
病院ジムで最近会わないなと思っていたら、年末に高所から落ちて両足骨折で入院中ということだった。
やっと、足に筋肉がついてきたと秋に話したばかりなのに。

私が今怪我したら立ち直れないかもしれない。
なんとも励ましようのない事態だった。