『向上心』

向上心があるから楽しい!
向上心が僕の好奇心であり、好奇心がまた向上心をさらに膨らませてくれてます。

プロテインクッキー。笑

2024-06-28 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

僕はプロテイン推奨はしないですし、市販のプロテインは粗悪なモノが多くマイナスの方が大きいと思っているのですが、

持ってるんですよねー、プロテイン。笑



(もはやホコリ被ってます。笑笑)

基本、植物性でえんどう豆のピープロテインが主原料のオーガニックプロテインです。

(コレはバニラとチョコで味付きですけど、確か基本原料はオーガニックだった気がします。)

でも基本使わないので数年放置してあって、勿体無いしどうせお菓子食べるならクッキーに入れてもらってチョコ味とかにしてもらうの良いかな!と思って作ってもらいました。笑



食べてみましたが良い感じに美味しい!

プロテインバーとか買うよりよっぽどカロリーも少なく変な油脂も入ってなくて健康的で良い感じです!

茶色の隣はインカインチプロテインですね。

ヘンププロテインもありますが、けっこう色々と揃える割には食べないから、こうやってクッキーとかに混ぜてもらうのが食べやすくて市販品より遥に健康的で良いなーと今ごろ思いました。笑笑


最近ちょっとトレーニングしてますし、プロテインクッキー、わが家のブームにしたいと思います。笑

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アーシング。

2024-05-09 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

まだなかなか体が完調とはならず、

あすかと散歩に出かけて近くの公園でアーシングしながらのんびりして来ました。



素足で大地と繋がるだけなのですが、体に溜まった電磁波とかも抜けるみたいですし、コンクリートや靴の生活が馴染んだ現代人にはアーシングは必要なんじゃないかな、

と暖かくなると靴を脱いで大地にだったり座ってるだけで良いですし、時々やるようにしてます。

まだ体調も完全じゃないので、頻繁に公園に行ってアーシングもしようと思います。
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アレルギーと食事。

2024-02-24 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

今日は慶は友達と練習を組んでいたようで太一と勇人で練習。

太一は体調も良くなって来たみたいで、時間も2時間フルで練習していました。

勇人は花粉症で苦しそう。泣


花粉症は仕方ないですならね〜

僕もスギ花粉のアレルギー値は1番上のランク?というのかな?1〜6段階だったと思いますがその6ですが、幸いまだほとんど症状でてないです。

小さい頃にあって一時期出なくなったのですが、23〜24歳ぐらい時に出場した南勢オープンという伊勢の大会に出ている時に風も強く、周りはスギの山だらけで風で株が舞うのが見える環境で試合をしていたら再度発症しました。汗

そこからはしんどかったですが、30歳ぐらいから健康知識も高くなり、魚は食べるベジタリアンのような食事に切り替えてからはあまり症状はでなくなり、

3月に少し出て、2週間ぐらい強めに出てあとは前後に軽めに症状が出るかな〜ぐらいになりました。

(今はそこも花粉症用のサプリメントでかなり抑えているので、昔の苦しさはほとんどなくなりました)


アレルギーって、血液が汚れている(酸性に傾く)と症状が強く出るようで、血液がきれいになるとアレルギー因子が強くても症状は軽くしか出なくなったりするようなので、僕もそれは体感してます。




スポーツをやっていると活性酸素が出る上に酸性の強い砂糖の入ったゼリーやスポーツドリンクを大量に摂りますし、酸性の肉や卵などの動物性のものも多く食べると思うので、体が酸化していてアレルギーが出やすい選手も多いのではないかと思います。

食事は

ま→豆類
ご→胡麻
わ→ワカメ・海藻類
や→野菜
さ→魚・魚介類
し→椎茸・きのこ類
い→芋類



まごわやさしい、を基本に良く噛んで食べるようにして、砂糖を減らせば花粉症だけではなく多くの病気のリスクも低くなると思いますし、風邪やインフルエンザなどになる確率も減ると思います。


食事が変われば体は変わります。

僕のばあちゃんが70歳過ぎて洋食が多くなって花粉症を発症していましたが、体が良くなるも悪くなるも食事とストレス次第だと思います。

スポーツにおいて子どもを酸化させない事は、親御さんの役割の1つかもしれませんね。

(花粉症はアレルギーレベルやアレルギー因子の有無などもあるので、花粉症で酸化は測れないとは思いますが、食事などを変えて今年より来年、症状が軽くなれば、体はキレイになっているかも、という指標になるかもしれないです)

ちょっと勇人の花粉症から食事の話になりましたが、スポーツ選手は体が資本、ですので、良い食事(材料)でキレイな体を作ってあげる事が、タンパク質○○g摂る、などの栄養学なんかより遥かに大切だと僕は思っています。

長くなりましたが、1つの意見として何か少しでも参考になるものがありましたら使って下さい。
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なぜ症状が出るかが大切。

2023-12-04 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

感染症との戦いになる冬が来ているのでまた今日は何か少しでも選手の体調不良から練習から離れる時間が減ればと思い健康に関する話を書こうと思います。


風邪などの感染症にかかり症状が出るのには理由があります。

熱は体温を上げて免疫力を上げるため。

咳やくしゃみはウイルスを吐き出すため。

鼻水もウイルスの排出のため。

etc.etc..


なぜその正直が出ているのか?

を知ることが大切ですよね。

そこを知らずに薬で表面的な症状を抑えても、治ったように感じるかもしれませんが、実際には必要な症状を抑える訳ですから感染症を酷くするリスクが高くなりますよね。


例えば、

インフルエンザの時に解熱剤を飲んでウイルスが全身に回ってインフルエンザ脳症になってしまた、とか、

ノロウイルスで嘔吐や下痢でウイルスを体外に出そうとしているのに下痢止めを飲んで排出出来なくて亡くなってしまったり、

という話はよく聞きます。


熱に関しては1℃体温が上がると免疫力が最大5〜6倍、1℃下がると30%下がるとも言われており、

40℃ぐらいになると癌も死滅していく、と言われてるので高熱は体のデトックスみたいにいう人もいます。




熱に関しては42とか43℃を超えるとたんぱく質が変性して脳などにダメージを受ける可能性もあるので、42℃を超える場合は解熱剤を使う必要がある、と言われています。


咳も出過ぎて寝れなくて免疫力が落ちるなどのマイナスが大きいときは咳止めを少し飲むとかは良いと自然療法の先生は話していましたが、蓮根湯でかなり緩和しますし、薬を使わないアプローチでも難しい場合は応急処置的に薬を使うのはアリだと思います。


間違った知識で健康へのアプローチをしているとなかなか治らなかったりぶり返しを繰り返すだけではなく、最悪命の危険も出て来ると思います。

なぜ症状が出ているのかをまずはしっかりと知ることって、テニスでなぜミスという症状が出ているのかを知って対処していくのと同じように大切だと思います。


もちろん僕の知識が全てではないないと思いますし、こういう事はしっかりと自分自身やご家族の健康を守るために情報を入れていかれるのが良いと思います。

これからの寒くなる冬を1日でも好調に過ごしたいですねっ。
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体調不良時の食事。

2023-11-29 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

最近、春日丘でも体調不良での欠席者が多いですが、

感染症などにかかって体調が悪くならまずは食事を減らすことが大切です。

人間の体は良くできていて、疲労にしても感染症にしても、体が回復したくて代謝にエネルギーをフル稼働したい時は消化にエネルギーを回さないように、何も入れないで〜、と食欲がなくなります。

何かを食べたら、代謝にエネルギーを回したいから、ひとまず胃でそのままにしておいて消化は後回し〜、にはならないですから、

食べたら消化にエネルギーを回さなくてはならないので回復へのエネルギーは弱くなるので、早く回復させたくて食欲が落ちている時はひとまず食事を控え、食べるなら消化負担のないものをよくよく噛んで食べる事です。

だからといってウイダーやポカリなどはかやりNGだと思います。

砂糖は極陰性で強酸性なので、けっこう健康にはマイナスです。

健康に向かわせたいのに健康にマイナスなものを摂るのはネガティブですからね。

(ですので僕はスポーツドリンクはほとんど飲まないです。)

病気になりやすいのはかなり食生活で減らせると思います。

ひとまず体調不良の時は少食で、消化に悪い油、肉、鳥、魚、卵、乳、そして砂糖などの体を冷やす陰性のモノや酸性のモノを省いて、旬の野菜、可能なら無農薬野菜で、玄米や白米をよくよく噛んで消化負担を極力減らして少量食べるだけで良いと思います。


またプロテインなんかも精製食品ということに加えて陰性の材料メインで、味が付いていたら砂糖や添加物で陰性や酸性が強くなりますし、

ざっくりですがウイルスはタンパク質を養分に増殖するらしいのでウイルスの餌をどんどんあげる事になります。

僕は元々プロテインは推奨しないですが、特にウイルス感染症には相性が良い、とは言えないと思います。


タンパク質○○g取ると良い、などの栄養学を勉強される方はたくさんいますが、

ちゃんと健康の知識を持って体調を崩さず疲労回復も早くそもそもの体の健康レベルが高い選手が本当に少ないのを育成を始めて感じます。


人は体の健康レベルがしっかりしていればそもそもほとんど病気にはなりませんしなっても軽症で終わったり酷くなっても短期間で直ぐに治ります。

あまりに体調不良で休む選手が春日丘も多いので、親御さんに健康のお話しをしたいと思う日々なので、時期も時期ですしブログに書く頻度を上げて行こうと思います。

僕の話している事が絶対ではありませんが、それなりにちゃんと勉強もしましたし、参考になる部分は参考にして頂いて、年間を通して病気で休む回数が減り、疲労も少ない日が少しでも増える選手が増えればと切に思います。
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スポーツは体が資本。

2023-11-27 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

体調不良の選手が春日丘も多いですが、食事や生活習慣はとても大切だと思います。


昨日書いた内容と重なりますが、食の陰陽はけっこう大切になって来ると思います。

寒い冬は体を冷やすものは良くないです。




最たるものは砂糖や添加物、夏野菜や豆乳や牛乳なども陰性が強く体を冷やしやすいとされ自分でもそれは感じます。

バナナやパイナップルなどの夏のフルーツも体をかなり冷やすものになります。

冬は体を温める野菜が多いので、やはり旬の野菜を、出来れば無農薬のモノが好ましいです。


免疫力は生まれてから幼少期にどれだけのウイルスや菌、バクテリアと接触したか、で大きく変わるといいますし、除去殺菌をする家庭の子は病弱、と良く聞きますが、

培われた免疫力はある程度差があったとしても、食事でけっこうカバー出来たりすると思います。

(これは陰陽も含めですが様々な要素でになります)


スポーツにおいて風邪やインフルなどで練習を休んだり、試合でパフォーマンスを落としたりするのはマイナスでしかありませんし、

選手が健康体であれるように選手本人がしっかりと健康食の勉強をして体に入れるものはしっかり意識する必要があると思います。

栄養に関して意識を向けられる方は多いですが、栄養学より健康な体の基盤を作る食事の方が遥に大切だと思います。

また季節も季節ですし、健康に関しての僕の知識や考えも参考になる選手もいると思いますし、書いて行こうかと思います。
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勉強!

2023-10-15 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

今日は健康の勉強をして来ました。


わが家は光線治療器があるのですが、その中でも特に優れた機器でこれがとんでもない優れもので、その詳細や使い方の講座を聞いて来ました。

光線治療は、外傷、病気、ケガ、疲労、免疫、アレルギー、不妊、などなど本当にありとあらゆる何にでも効果があると言われていて、

100年前にノーベル賞を取っており、病院でも取り入れているところもあるのは時々耳にします。


わが家はあすかが肺炎になって自然療法的な治療で治した際に友人から借りて、疲労やケガ、免疫強化による病気予防や病気悪化、万が一の時のために自宅医療もできるように肺炎が治って友達に返してから自分で購入しました。

めちゃくちゃ映画に出て来るような時代を感じる機器です。笑





(ネットから画像引用させてもらいましたが、こんな機器です。笑)


でも足裏に10〜15分ぐらい照射するだけでかなり足が軽くなりますし、背中から腎臓、右肋骨下から肝臓、の腎肝に当てることで免疫向上や解毒、疲労回復しやすくなると先生は話していましたし、

実際、ガンが全身数カ所転移、抗がん剤などの治療で体もボロボロ状態で病院もお手上げだった患者を、自然療法で食事と光線治療など様々な治療を用いて完治させた先生で特にこの光線治療器は優れていてとにかく毎日照射した方が良いと再度言われて、お蔵入りしていた機器を今日再び稼働させました!

(首から肩にかけてずっとあり得ないぐらい張って苦しんでいたので光線治療器を当てれば良かった、、完全に存在を忘れてました、、笑)


光線を照射する事で、免疫に大きく関与すると言われるビタミンD(ガンに対しても有名なビタミンですよね)の生産、ヒートショックプロテインの生産、ミトコンドリアの活性化など、かなり超越した機器だと改めて感じました。

これから毎日20分ぐらい照射して体の力を高めて行こうと思います。

やっぱり体が資本なので、健康第一です!
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マスクの危険性と有効性。

2022-01-29 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

長いですが、読まないと将来後悔するのではないかと思う内容ですのでシェアしますし、長くなりますがかなり真面目に書きます。


マーガレット・グリーズブリッソン博士より〜

吐いた空気を再吸入すれば、間違いなく酸素不足と二酸化炭素の洪水が発生します。

私たちは、人間の脳が酸素不足に非常に敏感であることを知っています。

例えば海馬には、酸素がないと3分以上も生きられない神経細胞があります。

急性の警告症状としては、頭痛、眠気、めまい、集中力の低下、反応時間の低下、認知システムの反応などがあります。

しかし、慢性的な酸素欠乏になると、それらの症状はすべて消えてしまいます。

しかし、あなたの効率は損なわれたままで、脳内の酸素不足は進行し続けます。

神経変性疾患は、発症するまでに数年から数十年かかることがわかっています。
今日、あなたが電話番号を忘れたとしても、脳の故障は20年前、30年前にすでに始まっているはずです。

マスクをつけて自分の吐く空気を再呼吸することに慣れてきたと思っている間に、酸素不足が続くと脳内の変性プロセスが増幅されていくのです。
 

第二の問題は、
脳内の神経細胞が正常に分裂できないことです。

ですから、仮に政府がマスクを外すことを許し、数ヶ月後に自由に酸素を吸えるようになったとしても、失われた神経細胞はもう再生されません。消えたものは消えてしまうのです。

酸素欠乏はすべての脳にとって危険なので、根拠のない医学的適用除外(免除)はありません。

ウイルスから身を守るために絶対的に効果のないマスクをつけたいかどうかは、すべての人間の自由な判断でなければなりません。
 

子供や思春期の子供にとって、マスクは絶対に禁物です。

子供や思春期の子供たちは、非常に活発で適応性の高い免疫システムを持っており、地球の微生物との絶え間ない相互作用を必要としています。

彼らの脳もまた、学ぶべきことがたくさんあるため、信じられないほど活発に活動しています。

子供の脳、つまり若者の脳は酸素を渇望しています。

新陳代謝が活発な器官であればあるほど、
より多くの酸素を必要とします。

子供や青年では、すべての臓器が代謝的に活動的です。

子供や思春期の脳から酸素を奪ったり、何らかの方法で制限したりすることは、健康を害するだけでなく、絶対に犯罪です。

酸素欠乏は脳の発達を阻害し、その結果として生じたダメージは元に戻すことができません。

子供が学習するためには脳が必要であり、脳が機能するためには酸素が必要です。

そのための臨床研究は必要ありません。

これは単純で議論の余地のない生理学です。

意識的に意図的に酸素欠乏を誘発することは、絶対的に意図的な健康被害であり、絶対的な医学的禁忌です。
 

医学における絶対的医学的禁忌とは、この薬剤、この治療法、この方法または手段を使用すべきではなく、使用することが許されていないことを意味します。

全人口に絶対的医学的禁忌の使用を強制するためには、そのための明確で重大な理由がなければならず、その理由は、権限のある学際的で独立した機関に提示され、検証され、認可されなければなりません。

10年後には認知症が指数関数的に増加し、若い世代が神が与えた潜在能力を発揮できなかった時、《マスクはいらなかった》と言っても仕方がないでしょう』




これだけの悪影響、子供の将来を犠牲にする可能性を背負ってマスクをしるか否か、国やメディアでマスクをした方が良いという医者に従ってマスクを付けるかどうか、今は本当に真剣に考える時だと思います。

国は親、国民は子、みたいなスタンスで考えると、親である国が善人とは限りません。

製薬会社から多額の謝礼金を受け取っていると言われるワクチン接種やマスク着用を推奨している医師のうちの1人である忽那医師は2018年のインフルエンザの時はマスクについてこんな発言をしていました。






それが1年ちょっとでインフルエンザより危険性の少ない一番大元の新型コロナウイルスの存在証明もないウイルスに対して、大きく意見を変えて話している。

僕は酸素摂取量が落ちる事で免疫力が低下するという話は聞いていましたし、もちろん体の機能や回復力も落ちまると思いますし、ツクルでは必要がなければ極力マスクをしない方が良いと伝えて来ましたが、こんな脳にダメージを与える可能性があると知りませんでした。


ちなみに症状のない人はたくさんのウイルスを吐き出さないので他社に感染させるのは難しいです。

(だから PCR検査も増幅回数をCT40という異常なレベルまで上げないと陽性者が出ないので、水道水の不純物からも陽性が出るような増幅回数でPCR検査をしているワケなのですが。)

そしてマスクの感染予防効果は正式に認められていません。









学校や幼稚園でのマスク半義務化はちゃんとした手順を踏めば半義務化を学校側から解く事もできるようです。

マスクの強制は強要罪に当たるようで強制も義務化もできません。

マスク着用は感染予防ではなく政治的側面が強いと思います。

今はマスクをしてない人を悪者視する風潮を作られていますが、感染してないならマスク何て害が多いと言う事は分かります。


かなり長くなってしまいましたが、このマーガレット・グリーズブリッソン博士の言う事が本当だった場合、風邪のようなものに感染するより遥かに大きなモノを失います。

この記事を読んで僕の持っていた情報と意見も合わせて書きましたが、マスクは何の為にしているか、が大切だと思います。


ちなみに



こういう話はよく聞きますが、世界も政府もけっこうデタラメです。

まあ全ての情報の事実関係はわからないので自分で考えて判断して行くしかないですが、元気な人が感染者とされ、交通事故死など死因関係なくPCR陽性でコロナ死、ワクチンで大勢の死亡と後遺症者、どう考えてもおかしいですよね、このコロナパンデミック。

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感染拡大はテレビの中だけ。

2022-01-16 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

知り合いが3回目のワクチン接種を受けて体調を崩しています。

それも受けてとても重要だと思う事をまとめて書きましたので、読んでもらいたい内容です。


コロナ社会になって感染者数が大きく増えたり減ったりしていますが、それに合わせて僕の周りで体調崩す人が増えたり減ったりはしていないです。

テレビの世界では感染拡大!感染拡大!となっていても、
僕の実世界では一切変わらず周りに感染症を患う人も増えてないです。

(増えているのは過剰に増幅回数を高めたPCR検査による大半は健康な陽性者だけ。)


実際、実世界ではそんなことないですか?

周りが病にバタバタ倒れる事もなく、2019年前と何にも変わらなくないですか?


重症化して苦しい体験をされたり大切な方を亡くされた方もみえると思いますが、反面でコロナ禍になって肺炎死亡者は大幅に減っています。

(それは肺炎で亡くなる確率の高い80歳以上のご老人が軟禁に近い状態で行動制限された事が大きな理由だと思いますが)


2021年は2020年より更に肺炎死亡者は減っています。




(2021年はコロナ死者数は増えていますが、その実、新型コロナ死者は死因でPCR検査陽性になった人なので風邪や肺炎で亡くなった人数、という訳ではないです)







コレが日本で初の10代コロナ死亡者の実態です。

(イタリアでちゃんと死因を調べたところ96%ぐらいは違う死因だったという報告もありました)


PCR検査はマイコプラズマ肺炎やクラミジア肺炎なども陽性反応が出るとされていますが、陽性でもそこから先は特定しないで、今は一括りに新型コロナ重症化、とされています。








もちろん肺炎で亡くなる方はいて、その中でPCR検査が陽性だと新型コロナ重症化とされていますが、トータルして肺炎死亡者は減っているんです。



そして2021年からワクチン接種が開始されて2021年の日本の超過死亡者数は大幅に増えました。

感染拡大、コロナ怖い、ワクチン効く効かない、などの小さな視点ではなく、ただただ数字上の統計データで見てみて下さい。




過去7年の平均を4月以降ぶっちぎっています。

それまでと大きく違う点は、ワクチンだけです。

コロナが感染拡大して死亡者は減り、ワクチンが普及して死亡者は大幅に増えたんです。





これが紛れもない現実だと思います。
 


テレビでコロナ怖い、ワクチン有効、リスクよりリターンが上、若者は周りのメリットの為に、などと言っている医師はワクチン製薬会社から高額な謝礼金を受け取ってビジネスとして広告しているという側面も頭に入れて

そういう医師の発言も1つの視点として捉えるのは良いですが、鵜呑みにしないでちゃんとテレビではなく現実を見ないと本当に取り返しの付かない後悔をする人が多く出ると思います。

濃度の濃いロットのワクチンに当たってしまうと一発で運が悪ければ命を落としたり一生の後遺症を残したりする物ですので。


感染拡大はテレビの中だけ、ワクチン効果あるのもリスクよりリターンが大きいのもテレビの中だけです。

現実世界では、恐るような感染拡大はなく、ワクチン死亡者やワクチン後遺症に悩む方々が計り知れないぐらい出ていると思います。


コロナやワクチンの事はセンシティブですし、正直書くのをいつもためらいますが、3回目接種が本格化し、5〜11歳の接種が始まる前にどうしても僕の持っている情報だけでも発信しておきたかったので、一気にまとめて書きました。


(情報の取り場が分からない方はLINEのオープンチャットなどで"コロナワクチン情報"などと検索したりすると多くの情報チャットが出てくると思います)



オマケです↓

メディアの世界は現実なのか?


似ているけど同じ人には見えない。歯並びとか違うし。


年代が違うから一概に否定はできないけど、左下の子は別人でしょ?笑


正直、僕の目には全く同一人物には見えないです。

でもこうやって見比べれば分かりますが、あまり知らない人がテレビの中で似た人と入れ替わっても分からないですよね、普通は。

テレビとはそういうものなのだな、という事を今回のコロナを経て知りました。


進撃の巨人やマトリックスの世界は、いま現実に起きていると思います。

最近少しマシになって来ましたが、テレビは権力によって抑圧され表現の自由を失っています。


広島県呉市の谷本議員はずっと戦って来ていますが、メディアは権力によって支配され、国民はメディアによってコントロールされていると思います。

メディアをすごく批判したいところですが、メディアの人も真実を発信できなくてすごく歯痒い思いをしていると思いますし、実際にメディアは事実を発信します。とは言ってないんですよね〜。

だからこそ、ご自身、そして家族の為に、大きなお世話だと思いますが、テレビ以外から情報を。
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体を温めるお茶☆

2021-12-10 23:59:00 | 食と健康
こんにちは!柴田圭ですっ。

最近、塩三年番茶を飲んでいます。

三年番茶は陽性食品ですし、塩も陽性で体を温めるので気温が下がって来ると塩番茶を飲むようになります。

塩は高血圧に、とか健康には減塩、と言われていますが間違った知識で化学精製された塩は健康的に良くありませんが、天然の塩は20g摂っても30g摂っても良いと聞きます。

そんなたくさんなかなか摂れないですけどね。笑

基礎体温が0.5度上がるだけで免疫力は数倍になると言われているので、冷えの強い方や基礎体温の低い方は、陽性食品を多く摂取するのも良いと思います。

最近はだいぶ前に購入した生姜パウダーも出て来たので、塩生姜三年番長にしたりもしています。笑


食品の陰陽一覧です↓





基本的に甘いモノや暑い夏の野菜は陰性が強く、塩分の強い塩辛いもや冬場の野菜は陽性食品になります。

よく出来ていますよね!

夏は体を冷やすものが採れて、冬は体を温めるものが採れる。

全てではないですが、地表が中庸で地表から上へ高く伸びれば伸びるほど陰性になり、下へ行けば行くほど陽性になる。

夏野菜はトマトもキュウリやナスもそうですがグングン伸びますし、冬は地中の根菜や背の低い野菜が多いので、そういう視点で見ても陰性陽性は判断しやすいと思います。


これから冬になるので、食の面からも良い健康サポートをして元気に冬を乗り越えたいですね☆
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