ゲーム性。

こんにちは！柴田圭ですっ。

テニスは一生懸命ショットを打つスポーツではなくてどこにどのようなショットを打つか、という選択のスポーツだと思います。

そこでちょっとエンジョイしながら選択、配球などのゲーム性を出せるゲームをやらせてみました。

・サービスコート2面

・キャッチしたら直ぐ投げる

・下から投げる

・必ずワンバウンドでキャッチ

というルールで行いましたが、めちゃ楽しそうで、ただショットじゃないよ、というのを1マッチずつ体感して欲しかっただけですが、もう一度、もう一度、と何マッチもやっていました。

テニスは打ち方や技術、良いショットを打ちたい、などのニーズが選手にはありますが、こういった投げるだけのゲームやテニスのTVやスマホなどのゲームは打ち方などは考えないのでただの選択などのゲーム性が残ります。

(投げ方や投げるフォームなんて考えないですし、ゲームならリモコンのどのボタンを押すか、しか考えないですからね。) 

だから楽しいんですよね。笑

本来、ゲームとしてテニスが出来ていたら試合も怖さやプレッシャーはあったとしても楽しいはずなんですよね。

色々と高さ、深さ、浅さ、速さ、などを変えながらフェイントをかけながらみんな楽しそうにやっていて、それが試合でやる事なんだよ、というのを伝えれて良かったですし少し理解してくれたかな、と感じます。

みんなテニスの能力はかなり上がりましたし、次はショットやフォーム、というレベルのテニスではなく、ゲームとしてテニスをもっと磨いて、強く楽しく試合ができるようになると良いな、と思います！

体調不良時の食事。

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、春日丘でも体調不良での欠席者が多いですが、

感染症などにかかって体調が悪くならまずは食事を減らすことが大切です。

人間の体は良くできていて、疲労にしても感染症にしても、体が回復したくて代謝にエネルギーをフル稼働したい時は消化にエネルギーを回さないように、何も入れないで〜、と食欲がなくなります。

何かを食べたら、代謝にエネルギーを回したいから、ひとまず胃でそのままにしておいて消化は後回し〜、にはならないですから、

食べたら消化にエネルギーを回さなくてはならないので回復へのエネルギーは弱くなるので、早く回復させたくて食欲が落ちている時はひとまず食事を控え、食べるなら消化負担のないものをよくよく噛んで食べる事です。

だからといってウイダーやポカリなどはかやりNGだと思います。

砂糖は極陰性で強酸性なので、けっこう健康にはマイナスです。

健康に向かわせたいのに健康にマイナスなものを摂るのはネガティブですからね。

(ですので僕はスポーツドリンクはほとんど飲まないです。)

病気になりやすいのはかなり食生活で減らせると思います。

ひとまず体調不良の時は少食で、消化に悪い油、肉、鳥、魚、卵、乳、そして砂糖などの体を冷やす陰性のモノや酸性のモノを省いて、旬の野菜、可能なら無農薬野菜で、玄米や白米をよくよく噛んで消化負担を極力減らして少量食べるだけで良いと思います。

またプロテインなんかも精製食品ということに加えて陰性の材料メインで、味が付いていたら砂糖や添加物で陰性や酸性が強くなりますし、

ざっくりですがウイルスはタンパク質を養分に増殖するらしいのでウイルスの餌をどんどんあげる事になります。

僕は元々プロテインは推奨しないですが、特にウイルス感染症には相性が良い、とは言えないと思います。

タンパク質○○g取ると良い、などの栄養学を勉強される方はたくさんいますが、

ちゃんと健康の知識を持って体調を崩さず疲労回復も早くそもそもの体の健康レベルが高い選手が本当に少ないのを育成を始めて感じます。

人は体の健康レベルがしっかりしていればそもそもほとんど病気にはなりませんしなっても軽症で終わったり酷くなっても短期間で直ぐに治ります。

あまりに体調不良で休む選手が春日丘も多いので、親御さんに健康のお話しをしたいと思う日々なので、時期も時期ですしブログに書く頻度を上げて行こうと思います。

僕の話している事が絶対ではありませんが、それなりにちゃんと勉強もしましたし、参考になる部分は参考にして頂いて、年間を通して病気で休む回数が減り、疲労も少ない日が少しでも増える選手が増えればと切に思います。

テニス以外の成長。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は少し慶とボレストをしたのですが、

僕がストロークで慶がボレーの時に2球でラリーをしていて僕がネットをして、自分の後ろのボールを拾ったら、その間にササっと駆け足で僕側のボールをネットを回って拾っていました。

誰かのガットが切れた時とかもラケット交換している子が次早く入れるように自分が遠い側に移動したり、

前ならボーっとその場にいた慶が周りの状況を見て動くようになって来たんですよねー。

テニスが上手くなるとか試合で勝つとかもコーチとしては嬉しいのですが、こういう事が無性に嬉しかったりします。

その中でも周りを見る事があまり得意ではなく自分の世界であまり思考がない感じでボーッとしている事が多くて、

そこはもう少し周りが見えるとテニスをする上では良いな、と思っていましたが、最近そこが変わって来たので、慶も少しずつ成長しているんだなぁ、と感動しました。

こうやってテニス以外の部分での人間成長を見せてもらえるのもまたこれからの楽しみですね〜

スポーツは体が資本。

こんにちは！柴田圭ですっ。

体調不良の選手が春日丘も多いですが、食事や生活習慣はとても大切だと思います。

昨日書いた内容と重なりますが、食の陰陽はけっこう大切になって来ると思います。

寒い冬は体を冷やすものは良くないです。

最たるものは砂糖や添加物、夏野菜や豆乳や牛乳なども陰性が強く体を冷やしやすいとされ自分でもそれは感じます。

バナナやパイナップルなどの夏のフルーツも体をかなり冷やすものになります。

冬は体を温める野菜が多いので、やはり旬の野菜を、出来れば無農薬のモノが好ましいです。

免疫力は生まれてから幼少期にどれだけのウイルスや菌、バクテリアと接触したか、で大きく変わるといいますし、除去殺菌をする家庭の子は病弱、と良く聞きますが、

培われた免疫力はある程度差があったとしても、食事でけっこうカバー出来たりすると思います。

(これは陰陽も含めですが様々な要素でになります)

スポーツにおいて風邪やインフルなどで練習を休んだり、試合でパフォーマンスを落としたりするのはマイナスでしかありませんし、

選手が健康体であれるように選手本人がしっかりと健康食の勉強をして体に入れるものはしっかり意識する必要があると思います。

栄養に関して意識を向けられる方は多いですが、栄養学より健康な体の基盤を作る食事の方が遥に大切だと思います。

また季節も季節ですし、健康に関しての僕の知識や考えも参考になる選手もいると思いますし、書いて行こうかと思います。

陰陽から考える。

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日、東海私立高校大会で負けて思うようにプレーが出来なくてうな垂れる迷える子グマ燦萄に陰陽の話をしました。

燦萄は勝たなきゃ、負けちゃいけない、負けられない、と考えてそうなると思い切ってプレーができなくなる、と話してうな垂れモードに入っていましたが、この思考に陥って力が出せなくなる選手も多いと思います。

太一もそうで、100%勝てる試合なんてないから、負けを受け入れて勝つ確率を上げに行く、という考え方が良いと思うけど〜

という話を何度かしましたがなかなか負けを受け入れるのが難しいようで、燦萄もそこで納得し難そうだったのでちょっともっと広い世界で僕たちの世界の陰陽の話しでアプローチしました。

僕たちの生きている世界は隠と陽にすべを分けれると言われていて僕もそうだと考えています。

男性が陽、女性が隠

光が陽、影が隠

などなど陰陽は表裏一体で、光が強くなればなるほど影も濃くなりますよね。

食物にも陰陽があり、夏野菜は体を冷やす作用があるから隠、冬野菜や根菜は体を温める陽、のモノが多く、

食物は地面を中庸とし、上へ行けば行くほど隠性、下へ行けば行くほど陽性、と言われています。

夏野菜は上へどんどん伸びるものが多いですし、冬野菜は地中へと根を伸ばす根菜やあまり背の高くない白菜などが多いですよね。

旬の野菜が栄養価が高いし農薬も少なく作れるので良い、と言いますが、四季のある日本においてはこの陰陽の部分からも旬の野菜を食べるのは良いと思います。

(冷え性の方が冬に夏野菜の陰性のかなり強いトマトや茄子、豆乳をとるのは冷えを更にひどくするので要注意です)

その観点から見れば、勝利は陽で、敗北は隠です。

勝利があれば敗北も不可で、グランドスラムを20個以上取っているジョコビッチやナダルやフェデラーも1年で必ず負ける試合があります。

先ほどの光の例えも光れば影ができるので、影を作りたくなければ曇るしかないです。

有名になればそれだけアンチが出来ます。

木も地面から見えるのは幹と枝葉ですが、見えない地中には根がありバランスが取れていて、根がなくなれば木は倒れます。

テニスで陽しかなければみんな勝者になってしまいます。

全ては隠と陽が表裏一体でこの世界はバランスが取れているのだと思います。

だから負ける事は悪いことではないし、勝たなきゃいけない試合もない。

限りなく0%に近くても全ての試合が負ける可能性があり、逆に勝つ可能性もあります。

僕たち選手のやる事は勝たなきゃいけない、負けられない、とか結果を考えることではなく、勝つという結果を目指してその勝つ確率を上げるために必要な事をやって行くだけです。

勝たなきゃいけない、負けれない、と考えて勝つ確率が上がるならその考え方はその選手にとってプラスの考え方ですが、マイナスになるなら考え方を帰る必要があります。

燦萄はそれで精神的に苦しくなって思い切ってプレー出来なくなるなら、その考え方を変えてもっとパフォーマンスを上げれる考え方にした方が良いよね！

という話をちょっと小難しい話かもしれませんが、陰陽を例にあげながら伝えました。

燦萄はけっこうこういう話の方がオーソドックスな話よりも印象に残って入ることが多いですし、燦萄には知っておくと良い知識や考え方でもあるかな、と思って。

考え方を帰るには価値観や世界観を広げることも時には必要だと思うので、陰陽が迷える選手たちの何か良い参考になると良いです。

春日井市80周年企画。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は午後に春日丘のコーチへ行き、午後は春日井市80周年企画、西岡良仁プロのトークライブとテニスクリニックに春日丘が少し携わったため選手数名と共にスタッフとして参加して来ました。

やはり世界で活躍する選手は思考や価値観がしっかりとしていますし、すごく良いトークライブでした。

特に普段から僕が伝えているイメージについての話がとても良くて、よりレベルの高い日本でも世界でもトップクラスの選手から聞くとより入ると思いますし、とても良かったです。

内容としては錦織選手が日本人では難しいと思うこと(世界ランキング4位、グランドスラム準優勝など)を全てクリアしてくれていたので、自分も日本人でも行ける、という気持ちで行けたのも早くから活躍できた１つの要因、と話していて

日頃から話しているイメージが現実化する、ととても繋がる部分だったと思います。

また、ジュニア時代に１つ上に勝てない選手がいて球出し練習でもその選手をイメージしてそのショットが有効か有効じゃないか？を考えながら練習に取り組んでいたエピソードや

年齢差はあって現役は重なってないと思いますが、同じサウスポーのリオス選手のYouTube動画をたくさん見てネットを取るタイミングやボレーの配球などをめちゃくちゃマネしたこと

試合で出て来た課題の練習を翌日からしっかり行うという話しや分析をしっかり行う話しなど、

僕も常々伝えている内容ですし、春日丘でも阿原さんをはじめスタッフも伝えている事が多かったので、それをまた選手目線から、結果の出ている現役の選手から話を聞かせてもらえたのが、選手たちにはとんでもなく大きな事だったと思います。

これをこれから、聞いた、で終わらせるのか、やった、にして行くのか、が選手にとって大きな大きなこれからの未来の変化を生んで行くと思います。

一般の方の春日井市への企画応募からの採用だったらしいのですが、素晴らしい企画をありがとうございました！

東海私立高校大会での惨敗直後に聞けたのもタイミングが良かったと思います！

あとは、本当に選手次第ですね！

大阪へ〜

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は愛知県の学生が学校が休みという事で、午前にツクルの練習をして午後から大阪へ行って来ました。

ツクルの今日の練習はサーブに時間を使っていました。

太一が僕が前にテニスはサーブキープとブレイクのスポーツ、と話したのを覚えていて、

サーブをキープするためにはまずはマイナスをなくす事、即ちダブルフォルトをしないようにセカンドサーブを磨くこと、

そしてサーブでプラスを作るためにファーストサーブで相手にプレッシャーをかけること、

これを出来るようにする為にはどうしたら良いか？を考えてサーブ練習に入ると良いよ、という話をして、今日はスムーズに理解が進んだようでみんな黙々と色々と工夫しながらサーブを打っていました。

ツクルの練習後は大阪へ。

最近、大阪へはあすかが近鉄とかJRとかで時間をかけて安く行っていますが、今回は絵を持って行く必要もあり、僕とも合わせたい人がいて一緒に行って来ました。

今日は色々と良いご縁もあって僕も大阪へ一緒に行って良かったです！

最近アートの面白そうなお話も来ていますし、良い形で実現化していきたいです！

東海私立高校大会。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は春日丘の東海私立高校大会でした。

1回戦 麗澤瑞浪高校(岐阜) 0-3

5〜8位決定戦 海星高校(三重) 0-2。

7〜8位決定戦 桜丘高校(愛知) 0-2。

という結果でした。

まず、初戦の東海選抜優勝の第1シード麗澤瑞浪高校には、格の違い、風格の違いを見せ付けられる内容でした。

続く5〜8位決定戦の海星高校戦はダブルス1の江口・酒井がマッチポイントもありましたがタイブレークで惜敗、シングス1の燦萄がポイントは競りましたがノーアドを落とし流れが掴めず敗退。

7〜8位決定戦は桜丘高校からほとんどゲームを奪えず敗退。

という内容で、全敗で初の団体戦東海大会は全日程終了しました。

プレーに差があると言えば差があるのかもしれませんが、正直僕はそこはあまり感じなくて、

形や能力、としての部分ではなくて、人間面、プレーヤーとしてのレベルの差が出ているように感じます。

正直、良い経験が出来たのか、といえば出来てる気もしないのが正直なところです。

経験にするかしないか、はこれからの本人たち次第ですが、きっとトレーニングもたくさんして来て自分たちへの期待感もあったと思いますし試合後の雰囲気を見ていると失望感と挫折感が強いのではないかな、と思います。

僕の思うことを試合後に伝えましたが、言われてやれる事かどうかも分からない内容ですが、それでも上手く伝わると良いです！

春日丘の選手は僕はテニスの向上よりも選手としての向上が必要だと思います。

そこの意識を少しでも高めて行けるように、スタッフの中でも1番選手経験が僕が長いですしサポートして行きたいと思います。

高校の同級生と。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は高校の同級生と何年ぶりだろう？15年振りぐらいに合って来ました。

僕は中京大中京でしたが、愛知大学に進学したので大半の同級生は中京大に進学しますしポケベル時代でケータイが流行る前だったのもあって疎遠になってしまったのですが、

彼は僕がトレーニングに行っていた瑞穂のジムにトレーニングに来ていたのでそこで会っていたので高校の同級生では唯一Facebookで繋がっている同級生でした。

ジムにいる時に中国へ転勤になったからもう来れない〜、と話していて、先日Facebookに名古屋へ帰って来ているとの投稿があってコメントしたところ、今はベトナムにしてまた来月も帰るよ！とのことで会おうよ！という話になりました。

話をしていたら、中国へ行く前にジムで会っていたのが15年ぐらい前で僕がオーバートレーニングになって戦線離脱する前だったので、もっとかと思いましたがけっこう久しぶりでした。笑

来月は居酒屋を大田川でやっていた小学校の同級生が栄にもう１店舗オープンする、という連絡をもらって、そこで同窓会をする事になって小学校の同級生とも会う予定ですし、ちょっとそういう久しぶりの出会いの巡りがありそうです。

そんな出会いも楽しみつつ、人生をもっと楽しむことを考えて生きようと思う今日この頃です。

それで掃除と断捨離や散歩してます。笑

今日の良い再会に感謝です！

早起きして。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は朝から昨年亡くなった祖母が生前に献体をすると決めていたようで、その献体が終わって帰って来たので今日火葬でした。

たぶん？他の式からの火葬の前にやるからとか理由はあると思うのですが、父親から7:30に八事に集合、と連絡が来ていて

はや！という印象が強すぎて共に頭の中で7:00から、という勝手な思い込みにかわり

真面目にも7:00の10分前に到着し、誰もいない駐車場から父に場所あってるか確認したら時間が違ってました。。笑

めっちゃ5:30ごろ起きて、到着してスタッフの方々より先に着き、

こんな早くから冗談でしょ！と思いながら行きましたが、冗談は僕でした。。笑

でもしっかりばあちゃんを見送って、親戚で集まり中津川の親戚にも会えましたし、朝早起きして1日スッキリしてましたし、何だか良い1日となりました。

やっぱり早起きって良いですし、大切だな！と思いました。

ばあちゃん、ありがとう！

また明日から早起きガンバって結婚前の生活リズムに戻して行きたいと思います。