体ケア☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は僕も燦萄もお世話になっている乾先生に身体のケアをしてもらって来ました☆

昨年からもう１年になる左手首はあと少しな感じで、

トレーニングで筋肉が張って痛みが出た左肩はまだ少し筋肉の緊張が強く、

(そんなトレーニングはバリバリやってませんでしたが、やり方が負担大きくて)

トレーニングが出来ないので全身ベースに左肩と手首にもポイントを持ってケアしてもらいました！

これまで多くの方に体を診てもらって来ましたが、乾さんはその中でもトップクラスで本当に信頼できます。

燦萄も乾さんにケアをお願いしてからかなり筋肉の張りから来る痛みを訴えなくなりましたし、痛みが出てもケアを教わって自分でも解決できるようにしてくれているのでセルフケアの能力も上がっていて良い感じです！

全てお任せ、ではなく自分で出来るボディケアは自分でちゃんとして、自分で出来ない範囲をケアしてもらう自立したケアが選手には必要だと思いますので、そこを教えてもらって日々自分でケアする形でやってもらっていて本当にありがたいです。

また明日から僕も教わったほぐしと軽いトレーニングをやって行こうと思います☆

ダブルスコーチ！笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は春日丘へコーチに行って来ました。

今日はもう来週から秋の新人戦の団体戦地区予選がはじまるので、前半はレギュラーがシングルス組とダブルス組に分かれて練習して、

後半は、男子レギュラーとBチームが半々で練習して女子は団体メンバーの出し方決めでミーティング。

自分たちで決めて進んでいましたが、キャンプの後半あたりから自立して来てなかなか良い感じの雰囲気を感じます！

そしてキャンプに続きシステムダブルスをよく理解していたユウト、カンの２代前のOBと１代前のキャプテン織田がダブルスを教えに来てくれました。

Bチームには織田と2人で基本の球出しメニューを自分たちが見本になって見せながら丁寧に教えてくれたのですが、

体力が落ちてて息が切れて説明できない珍プレーも出して笑いを取る事も怠らず楽しくダブルスのコーチングをしてくれました！笑笑

皆ドローも出て来も引き締まって来たので、これからより高い意識とモティベーションで練習をしてほしいです☆

お墓参りへ☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は中津川へ御墓参りに行って来ました☆

以前は祖母に頼まれて年4回、祖母を連れて御墓参りに行っていましたが、祖母も足を悪くして山にある険しい墓地を移動できなくなってからは、年1回ぐらいしか行けてなかったのですが

やっぱり自分へと命を繋いでくれた祖父やご先祖が眠る御墓参りはしたいな〜、と思って奥さんと行って来ました。

最近、毎日六方拝というのも奥さんから聞いてやっているのですが、まずは両親祖先への感謝からはじまるので、その影響もあったのかもしれないです。

お墓の掃除とかも心地良く、自然の中で自分も浄化された感じがします☆

柴田家の親戚は忙しいのもあってあまり御墓参りに行く人がいないので、これから年に4回御墓参りに行こうと思っています。

命のバトンを僕に繋いでくれたご先祖さま達に感謝です☆

まずは自分を磨かないと、ですねっ。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はテスト明けでブランクたっぷりの海航が久しぶりに練習に来ました☆

海航のキャラがまた良いんですよね〜

今日はテスト明けで体力落ちててヒーヒー言いながらも足の10倍ぐらい口が動いていて、これぞ海航！笑

燦萄に海航、リンやスポットで来る子たちの個性が融合して出来るチームの空気感が好きなんです。

燦萄にはゴリゴリ言って来ましたが、実際には僕が変なアクセントを入れないで子供たちの個性と自主性だけでチームの空間を作って行きたいというのが正直なところで、

コート抽選は全て僕がやっておきます！と言いながら、後日聞くと、何の事ですか？やってないです。と平気で言う燦萄には自然にガミガミ言っていますが、笑

僕もまだまだ修行が足らないの日々感じ、怒ると言うスパイスは極力なくして楽しく良い方向にツクルの練習を進めて行けるように工夫して行こうと思う今日この頃です。

きっと僕が一番工夫して自分磨きをして変わって行く事が大切なんだと思います。

テニスコーチは日々自分磨き！ですね〜 笑

良い感じだな。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は燦萄が良い感じでした！

昨日教えたヘッドダウンのコツを掴んだのか、厚い当たりで良く落ちてバウンドしてから伸びる良いショットを打てていましたが、足もちゃんと動いていましたっ。

燦萄はホントによく分からないですが、伸びる時は急に良くなりますね。笑

サーブも良くなってて、一番大切なジャンプのタイミングと手首のリラックスを少し前に教えたら、春日丘の拳のサーブがイメージしやすかったようで参考にしてるみたいで、

今では僕より速いぐらいのサーブを打ってます。

ちょい悔しい気もしますけど。笑

とまあこんな感じで、いま燦萄はちょっと良い流れです。笑

ヘッドダウンと重いフォア。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は燦萄に打つ時のラケットのヘッドダウンを教えました！

コレが出来ないと擦ったスピンは打てても叩いて落とす厚い当たりのよくエッグボールと言われる重いショットは打てないんですよね。

これを練習前の導入でやっている基本の足での腕振りとワン・ツーのリズムを合わせる事で重さが出て来ます。

海外のカリキュラムではショットの重さが重要視されるので、軽くて速いショットではなく重くて落ちて伸びるショットを打てるようにする技術がメインです。

燦萄は手首に力が入ってなかなかインパクトでのヘッドダウンが出来ずに擦り上げて高い軌道のショットが軽くなるので、そこを今日教えました。

本当は細かい意識に囚われないで自然にできるようになって欲しかったので教えないようにして来たんですけどね〜

案の定、そこにばかり意識が行って大切なスプリットステップやフットワーク、良い姿勢を疎かにしてぜんぜん良いプレーが出来ていなかったので、本当にコーチングの差し引きは難しいです。笑

(特に燦萄は 笑)

でもまあたぶん燦萄は出来るようにして行くと思うので、長い視野で見ながらもっと叩いて落とせるフォアを打てるようにアプローチしてして行こうと思います。

今年はゴーヤが☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今年はゴーヤがよく成ります☆

肥料じゃなくて石灰でした。

phの関係は大きいんですね〜

ぜんぜん気にしていなかったので、これからは野菜がモリモリ出来るといいなー 笑

でも奥さんが毎年やたらゴーヤを植えたがりますが、僕はあまり苦味は好きじゃないので、ゴーヤは好んで食べるわけではないですが、毎年やたらゴーヤを入れ込んで来ます。笑

という事で今晩のゴーヤチャンプルーに続き、明日もゴーヤの恐れが。笑

でもこうやって実がなってくれると育ててる側としてはうれしい限りですねー☆

体力ないな〜 笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は里沙子ちゃんとケンちゃんと練習！

昨日に続いて2日連続の練習。

クタクタ。笑

体力の低下が半端ない。。笑

ということで基本練習を1時間して後は里沙子ちゃんへのコーチングに切り替えてました！笑

今日は調子が狂っているところも明確で、予め聞いてきてくれたので、かなりポイントを押さえてアドバイスできましたっ。

取り組んでいる事は春日丘の選手たちに教えている事と基本同じですけどね〜

最近、少し練習へ行けてなかったので、またこれから定期的に練習しつつ、コーチングもしていきたいです☆

笑笑

今日はテニス〜☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は久しぶりに元紀から誘ってもらって一緒にテニスをして来ました☆

もう元紀の事はあまり書いていないので、古くからブログを見てもらっている方じゃないとご存知ない方も多いと思いますが、

元紀は12年ぐらい前かな？、高校1年生の時に他のコーチからの紹介から僕がコーチを依頼をもらったのですが、

1年生の春のインターハイ予選で県大会へは行けたけど県大会では全く歯が立たなくて、県で勝てるようになりたい、そしてインターハイを目指したい。と言う目標でコーチをスタートして、

それからはまずはカリキュラムを教えて基礎技術の向上に励んだのですが、

ここからが元紀の本当に凄いところで、教えた技術をめっちゃ練習して翌週のレッスンには大半は出来るようにして来て、出来るようにならなかったものはこう練習したけど上手く出来なくてもっとどうしたら良いかアドバイス下さい！という感じで2週目には出来るようになって、凄いスピードで上手くなりました。

高校時代は県で6位まで行きましたが残念ながらインターハイには行けなくて、大学受験に入って元紀のレッスンは終わりましたが、その数年後の大学3年生の時にまた連絡をもらってコーチを再開する事になって、引退後も練習をやったり、元紀の後輩指導で色々と相談をもらったり、就職した今も関係が続いていて僕にとっては愛弟子であり友人であり弟のような存在になっています。

正直、元紀を超える教え子は未だにいないです。

教えた事をできるようにする為の取り組みは本当に凄くて、いつもコーチの僕が尊敬の眼差しで見ていました。

今のジュニアたちに本当にお手本にしてほしい選手です。

テニスをした話が元紀の話になってしまいましたが、笑

ここ最近ずっと練習をしていなかったので今日はとても楽しくテニスをして来ました☆

可能性を伸ばしたい。

こんにちは！柴田圭ですっ。

春日丘のキャンプが終わって、みな夏休みも終わって、また来週から平常時の日々に戻ります。

春日丘はこれまでにないテニスの能力の高さを持った選手が多いので、少しメンタル面の緩さや弱さを変えて行く事が出来たら一気に試合の成績も変わると思います！

このキャンプでは強さと上手さに関して色々と伝えましたが、可能性のある選手たちですし良い子たちなので、

自分を勝てる側の思考とメンタルに変えてどんどん勝てるようになっていってくれたらうれしいなー、と思っています。

これまでの選手たちと両極端な感じですが、それだけ伸び代のある選手たちなので、僕も色々な角度から考えてアプローチしてあげたいです。

来月から新人戦が始まるので、またこれから暑さはありますが、良い練習をして勝てる自分を作って行って欲しいですねー！