やっちゃった～。

こんにちは！柴田圭です。
今日は５年に１度のポカをしてしまいました。
ミスは反省しポカからの好機会もあったので前向きに行こう(笑)！


ダークサイドに踏み込み始めると体の反応が鈍くなるのですが
少しスムーズさが戻ってきた気がする。
(たぶん(笑))

でも脳が疲労を感じるとピタッと止まるので
試合まであと12日ですがサーブだけは前大会と変化を出して
ダースベーダーにならない事を最優先に中やっていきますっ。


次の試合はまたまた大阪で行われる
関西オープンと大阪毎日の２大会に２週連続でエントリーしました！

どちらも予選からなので試合は12日と19日の日曜日です。
１日２試合で学生も大勢出場しているので険しい道ですが、
まずは本戦目指してがんばります！

目撃！

こんにちは！柴田圭です。
今日は陽気の中、ユウスケと練習でした。

練習コートのユウスケの母校までの道中～、
信号待ちしてると視界に入るミラーがせわしなく動いてる。
もちろんミラーがせわしなく動くハズがなく
実際に動いていたのはミラーに映る後ろの車の運転の男性だ。

何をやってるのかと思ったら
Ｙ形の道具で顔を挟んで上下に高速コロコロ！
ムクミは男の敵でもあるんですね(笑)！


話戻りまして、普段ユウスケとはゲームばかりですが
今日は練習しましたっ。

僕の全く安定しないクロスラリーを長々と。
(この前書いたかもしれませんがホント酷い(笑))
安定させようと色々トライしながら練習するもののうまく行かず、

゛何だこれっ！゛
゛これじゃミスするのが上手くなる練習だよっ！゛
゛も～っ、ひどぉ～いっ！゛

などなど、終始叱咤イライラ。

感情が薄いとよく言わるし自分でもそう思うけど、
テニスの時はけっこう感情豊かなんですよね！(たぶん)
さぁ、明日もハッスルするかぁっ(笑)！

こらぁ！

こんにちは！柴田圭です。
もうゴールデンウイークですね！
(っていうかもう１日経過してるっ)

2013年のＧＷはいかがお過ごしですか？

僕は毎年変わらず、練習して、オフして、
あっ、あとＧＷ恒例のＧ＆Ｇさんにもお邪魔するかな！

休みを取るのも自由だけど、継続し続ける生活なので
逆に大型連休とかもなく常にマイペースです。



昨日お昼を食べてたら父から電話がかかって来ました。
出ると…、゛※＠☆％…っ！゛
リンだ(笑)
(時々ヒマだとかけて来る)

同じテレビを見てたからテレビの話をして
今春から小学校へ進学したので小学校の事を話したり、
食事中だったから切ろうとしたけど、切らないでと言うから
いろいろ話題を考えて話してると～

゛ん？なに？ん？もっと大きい声で言って圭くんっ！゛
゛小学校はたのしいかぁ！゛
゛…。゛
゛小学校はたのしいかぁっ！！゛
゛ん？なに？
(テレビを見始めると何も耳に入らないいつものパターン(笑))

゛小学校はたのしいかぁぁぁっ！！！゛
゛…。゛

゛…、はい、いいよ！゛
番組が宣伝に入った(笑)！
この野郎っ！

洗わないと…

こんにちは！最近また夜のお菓子が止まらない柴田圭です。
お気に入りはチョコに黒豆小魚ナッツ、胡麻せんべい。
毎晩700kcal前後は、軽くヤバイ？


今朝は久しぶりに篠田さんに相手をしてもらって練習。
最近フォアのクロスラリーがひどいんですよね～！
右へ左へ上へ下へ…、もう自由奔放っ。

狙う、そしてそこへ打つ。
そんなごく普通のことが、普通に難しい。


試合で使えるようにするための練習は
意識と集中力、そして地味な作業の繰り返しです。
いまは練習時間も短くしてるし
今のうちにこの部分を少しでも伸ばしておきたいですねっ！



先日、覚王山で練習を終えて車に戻ると～



…

だぁ～れぇ～だぁ～～～っ！！！

ふたたびっ。

こんにちは！柴田圭です。
今日は尚紀さんとハッティと練習して来ました。

練習前の肩周りのチューブエクササイズとサーブは
もはや僕のライフスタイルの一部！
(は完全に言い過ぎだろ(笑)！)


先週の試合の直後ぐらいから左股関節の
腸腰筋という脚を上げる筋肉が張って時々痛みが出ます。

腰回りや股関節周りはずっと張りと疲労がありますが
それが運動や歩いたりする中で軽く痛みが出るレベルに。
(まぁ以前はケガの王様だったからこれぐらいは大した事ないけど)


体のどこか一部が不調だと全身に連鎖するので
張った筋肉をほぐすには筋肉をゆるい負荷で使うこと！
と言うことで遂に昨日作っちゃいました。

市営プールの年間定期っ！

プールは重量の影響をほとんど受けないので
オーバーワークになるような負担は少ないし
水圧による血流の促進や浮力による重力からの解放は
足腰の疲労感へのヒーリング効果バツグンです。

そして水圧は動作の全方向に負荷をかけれるので
トレーニングの面でもとても優れていますっ。
(ウエイトは基本的に上方にだけですからね)


12月に定期が切れて寒い冬は足が遠のいてましたが
これからまたプールで心身ともに癒やして行こうっ！

最高の結末。

こんにちは！ワガママテニスプレイヤー、柴田圭です。
ここ最近の疲れやすさはたぶんアイツが目を覚ましかけてるので
脳に疲れを感じさせけどテニスは０にしたくない。

なのでいつでも抜けれる３人練習や
１時間ぐらいでもいいと言ってくれる相手を探す必要がある。
(ワガママだろぅ〜(笑)！)

そして今日は昨日の調整中にめくるめく組み合わせが変わり
けっきょくハッティーと１時間できるという最高の結末！
しかも大阪から帰って調子が上がってて
練習の内容や意識も充実してるっ。



お昼は父とあっさりお蕎麦を食べて来ました。
(もう松葉杖なしでビッコ引きながら歩くようになりました)



かけそば＆志の田丼のミニ丼セットにしましたが、
野菜やきのこと厚揚げによる親子丼風味の志の田丼、
親子丼の味は好きだけど、あえて外食で選択もしないし
ましてや自分で作ることもなくて、そ～とうご無沙汰の味。

たまりませんでしたっ！
ハマりました！
また行きますっ！


喜八

457-0071
名古屋市南区千竈通り４-２-１
(052)811-1940

奈良散策 ３

こんにちは！柴田圭です。
大阪遠征記？奈良ふらり旅？もこれでラストです。

飛鳥寺から車で数分移動して～


～石舞台古墳～

着いたときには閉鎖時間…
おばちゃんに頼んで1～2分入れてもらったものの
この古墳は中に入れるみたいだから間近まで行きたかった…




棚田形の景色に慰められながら移動～



もう時間も17:30ぐらい、ラストスポットに到着。


～亀石～

たしかにカメだ。
土下座してるカエルにも見えるけど(笑)。



トコトコ歩くこと10分ぐらい？


～鬼の俎～

歩き疲れて？
いや、試合の段階で歩くのが億劫だったのに
飛鳥に来てから何kmも歩いたあげく甘樫丘駆け上がり…



ここで座り込んでもう限界～！
折り返したらどうやら対の”鬼の雪隠”があったらしい～


駐車場の近くでこんなお店を発見っ。
(信用第一ですねっっ)



お賽銭箱？に200円入れて(信用には信用で)、
紅はっさくと清美オレンジを手土産に帰ってきました～。

この日はホントに疲れましたが
今回の遠征は色々な視点から見て良い遠征でした！
ありがとうございましたっ！

自分との付き合い。

こんにちは！柴田圭です。
今日は午前に軽くジョギングして
午後から尚紀さんと裕史と練習だったので、
また練習前にサーブを打って今日も早く上がりました。


僕は身体能力は人並みで、深層筋は人よりかなり弱いので、
普通の人が持ってるものをトレーニングして補い
普通の人が鍛えた状態に追い付くためにトレーニングをして、
更に自分の武器にする為にまたトレーニングしてました。
そしてこのトレーニングたちが僕のプレーを支えてました。

そこから先の景色を目指して
自分の長所であるフットワークプレーをより伸ばす為に
半年計画で更なるフィジカル強化にトライして
あえなくオーバートレーニング突入で離脱しちゃいましたけど(笑)


思い出せるだけでも本当にやってたなぁ～。
ウエイトで壊れた筋肉が練習でまた壊れて
１週間後に筋肉痛が残ったまままたウエイトの日々でしたからね。
(筋肉痛イタすぎてビッコ引いてた(笑))

それに毎回の練習前のアップ兼トレーニングを約１時間に
練習後のコートトレやジャンプスクワッド、
坂ダッシュなどオフコートでのトレーニングも色々とやってた。

またガンガン鍛えてフィジカルを強くしていきたいけど
もしオーバーワークの心配がなくなったとしても
もうあの日々はちょっと耐え抜けないかも(笑)！
(でもやれたらどんどんメニューが増えてやるんだろうなっ)


現実的じゃない理想のお話はおいといて、
今は常に余力を残して明日にバトンを渡さなくちゃいけないので
習慣になってきた練習前のチューブと練習後のスタビリティ、
あとは自宅での週２の気持ちばかりの腕立ては継続しよう！

以前と比べてどうだこうだとも思わないし
僕は今よりこれから先の未来が向上していればそれでいい。

昨日と重なりますが、テーマを絞り込んだ練習をすれば
テニスは１時間でもしっかり向上するので
特に今は疲れやすさが抜けるまでゆっくりやっていきます！

ぼく、人間でした。

こんにちは！柴田圭です。
今日は久々にハードコートで尚紀さんと裕史と練習です。


少し２人が遅れたのでサーブ練習っ！
大切だとわかっていても本当にに体感すると違います。
(健康を害した人がそうなって始めて食を意識するのと同じかな)


あとストロークのテーマは安定性、ボレーのテーマは実用性です。
試合に出た事で゛やらないと゛と思っていた事が
゛次の試合までにやれるようにしたい事゛に変わりました！

(人はやりたい事を優先的にやるから良い意識の変化ですっ)


ただ４月に入って特にここ最近、疲れやすさを感じます。
まだぜんぜん大丈夫だと思うけど
間違いなく疲労が溜まってるので
安全運転で今日も３人練習だったので早抜けしましたっ。

接骨院でも゛かなり体に疲れが出てますね～゛と言われたので
次の試合までは課題を意識した短期集中の練習で
疲労を抜いていく方向性で取り組もうと思いますっ。



昨日半身浴して体が温まった？いや、熱くなった状態で
お風呂上がりにストレッチしてたら
風呂上がりなのに汗だくを超えた汗だくにっっ！

そして暑くて仕方なかったのに
汗をかくにつれてどんどん体が冷えて来て
人間の体温調節機能をはっきりと体感した風呂上がりでしたっ。

※ちなみにシャワー浴び直しました(笑)

これからの方向性。

こんにちは！柴田圭です。
TEAM STUFF OPENでは色々と感じたので
火曜日からずっと遠征関連の内容ですが
今日もそっち系で書いちゃおうと思いますっ。


今大会は総額100万の高グレードだったので
ドローが埋まらずレベル差はありましたが
シード選手は尚紀さんを含め100万のそれでした。

２桁選手、特に30～60位台の選手のプレーを目の前にして
このレベルとの差をまじまじと感じた。


ランキングは足し算方式なので試合数にもよりますが
100位以内、70位台、50位台、40位以内と
大まかですがその辺りには壁があります。

足し算でも20大会以上は低いポイントから切り捨てになるので
どんなに頑張っても実力に伴ってそれ以上は上がらない
限界点みたいなものが来るんです。


僕の最高ランキングは54位でしたが
年間試合数が18試合ぐらいで基本的には60位台でした。

相手との相性やスタイルにもよりましたが
20～30位台とやっても勝てないまでもそこそこゲームは取れた。
(３-６４-６とか２-６６-７とか)

走り回ってギリギリ触ったところから切り返すスタイルの僕は、
相手の打球に追いつけて切り返せれば
ある程度は競れたんですよね～。

でも今回感じのは攻撃されたら切り返しが甘くなって
それを左右に打ち続けられてたぶん数ラリーでやられる。
たぶんこれが現実だ。


じゃあここからどう向上させて行こうかと考えていますが、
フィジカルは少しずつしか高めて行けないので
サーブ強化など試合で表れた課題を改善していって
新たな部分を開拓する事でフィジカルをカバーしたいですね！
(そしたらフィジカル向上とともに成績も向上するなっ！)



昨日から携帯でのブログ編集画面にログインできないっっ。
IDとパスワードも一致しない…
コメントを承認から自動に一時戻そうかなぁ。