まだまだ。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は里沙子ちゃんの練習に入れてもらいました。

体の感じは良かったですが、45分ぐらいで脱力感が強くなって上がりました。


まだまだですが、テニスの感覚は悪くなかったので、感覚を落とさないように短時間でも間隔が空き過ぎないように練習して行きたいです。

こんなショートタイムでも快く練習に入れてくれる里沙子ちゃんに感謝です！


ひとまず今は東海毎日で感じた体のブレを負担の少ない体幹トレーニングを地道にやって補強します。

良い雰囲気。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は肌寒かったですね。

まだまだ長袖の携帯が必要な日があるので、車にウェアを乗せてあります。笑


最近、ツクルは色々と様子を見た感じ僕がチャッチャとメニューを決めた方が流れが良いので僕が次から次へとメニューを決めて

これまでメニューとメニューの間は直ぐに座って話して休憩になっていたのを、３つぐらいメニューをやって休憩時間を取るまで座ったり休んだりしないようにして練習の流れを作ったら良い感じで引き締まっています。


以前に比べてここ最近はテニスしている時間が多くなって良い感じ。笑

ひとまずこの流れを定着させてから自分たちでメニューを考える形に移行していこうと思います！

うまく休もう。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今朝起きたら体のコンディションが良くなかったので、愛知オープンは欠場する事にしました。


ドローの感じも面白そうでしたし残念ですが、体が落ちてる状態での試合はパフォーマンスが全く低くく直ぐにフラフラになっちゃうので、やる意味が薄く負担ばかり大きくて。

で、朝に1.5kmジョギングしたのですが、かなり辛かったので、欠場して良かったと思います。


ひとまず、最近テニスはツクルでもしているので、打球は0にはならないし、体を休めながら早くオーバーワーク症状を抜けるようにガンバろう。

ちなみに、最近けっこう返して来るから、中学生３人とポイントや形式やる時はサーブから球威を抑えずにボコボコに打ってます。笑

今日は心菜とゲームをしましたが、けっこう返して来るし時々カウンターやエースを取られて、うれしいような悲しいような。笑笑


このところ、ツクルはみんな集中して練習してるし、良い感じです☆

明朝決めよう。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は里沙子ちゃんと練習っ。

やっぱり疲れが早く怠さもあって1時間もしないで練習を終わりましたが、

金曜日に明日からの愛知オープン欠場のFAXが送れず、今朝出そうと思ったらドローが出て名前が載ってしまったので

明日の朝、体の調子が良かったら出場しようと思います。

"決めた"事は必ず。

こんにちは！柴田圭ですっ。

昨日1.5km、今日2km走って10kmクリア。


気付けばもう7週目です。

たった10km、でも今の僕には継続して行くには体力的にはギリギリで、これを始めてからいつも何曜日に何km走るかを考えながらの生活になりました。笑


僕は、ずっと自分が決めた事だけは必ずやって来ました。

決めた事をすぐにやめたり気分でやっているようでは何も達成する事が出来ないと思うので。

そして、この10kmランは継続する事で意識とメンタルを鍛えているので、たった1週、理由を付けてやらなかっただけで、その甘えがとてつもなく大きな意識の差を生みます。


8年前にオーバートレーニング症候群を発症し、その後、脳が疲労を感じると直ぐにオーバーワーク症状が出て体がフェードアウトするようになって、"決める"という事をしないようにして来ました。

が、少しずつ体力が付いてきてまた自分への厳しさを出して行きたくて解禁っ。笑

(結局、知識のある人ではなく、"やった"人だけが結果を得る世界ですからね〜)


だからこの10kmランだけは、例えオーバーワークが出て練習を控えようと体が動く限りやります！

そして、もう一度トーナメントを勝ち上がって行きたいですっ！

春日丘 団体戦県大会。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は春日丘高校の団体戦でした。


ベスト４を目指して来ましたが、初戦で向陽高校に敗れました。

ポテンシャルの高さに焦点を当ててダブルスをシングルスの井上に組み替えて行きましたが、本番では上手く噛み合わなかったようで強化して来たダブルスを落としてしまいました。

コンビネーションを使ったダブルスの奥の深さを感じさせられました。


この代は本当にテニスが好きで直向きで、キャプテンの奥田がその人望とリーダーでチームを引っ張り、負けん気の強い井上と初心者から直向きな姿勢で上がって来た松浦がチームに刺激を与え、一平にも不敵な態度を取ったりとユーモアを見せた野路や高い能力を見せた竹中や大野、個性的な岩崎や田平、優しい満と長谷川、

個性豊かで取り組む姿勢が良く全員が素晴らしい伸びを見せて、本当に自力でベスト４へ入る実力のあるチームに育ちました。

(女の子たちも一生懸命で本当に素晴らしい代でしたっ)




そんな力も気持ちも努力もして来たチームだっただけにベスト４に進出して、名古屋高校と対戦させてあげたかった。

今日の１戦を経て、力も気持ちもあるチームをそれに見合う結果まで導いてあげられなかった僕たち監督・コーチ陣ももっともっと多くの事を学んで経験を積んでチームのベストを引き出して行けるようにならないと！と改めて思います。


応援して頂いたご父兄の方々や卒業生、サポート頂いた潤コーチ、みなさん、ありがとうございましたっ！



今回は念願のベスト４には届きませんでしたが、ベスト４が見えて来たので、またこれから３年生の良い影響を受けて育っている２年生と１年生とベスト４を目指してガンバって行きますっ！

落ちた〜っ。泣

こんにちは！柴田圭ですっ。

ダメだ〜っ！体がフェードアウトしましたっっ。


疲れがあったので里沙子ちゃんの練習に入れてもらいましたが、３人練習で30分もちませんでした。。

練習やトレーニングが回復スピードを追い越す生活を続けた事でオーバートレーニング症候群が発症してフルにテニスができなくなって８年経ちますが

脳がトラウマを持って疲労が溜まると身体的には筋力を低下させて動けなくするのど酷い倦怠感で、精神的には鬱症状を出して気力を低下させてそれ以上活動する事を止めようとするみたいです。


こうなるといかに早く軽くテニスをしながらこの状態を抜け出すか、です。

長い時は数ヶ月から半年の事もありましたが、ここ２年は１ヶ月以内に抜け出しているので、この今の良い継続を途切れさせないようにしたいです。

ですので、来週の愛知オープンは欠場しようかと考えています。


あとは、残っている今週のジョギングあと3.3kmだな。

今日1kmが凄くしんどかったけど、あと2日間でガンバってクリアしよう☆


ひとまず明日から春日丘の県大会なので全力でサポートして来ますっ！！！

難儀な体。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も運良く練習相手がいないところにハッティから連絡をもらって急きょハッティと練習！


ハッティとの練習はやってるだけで自分のプレーが引き上げられていきます！

特に反応や予測の力が上がってく。

本当に貴重な時間だし、こうやって今でも練習の連絡をくれるのが本当にうれしいです☆


ただここのところオーバーワーク感が少し出て来ていて、倦怠感と疲労感だけじゃなく、特有の不器用さが出て来てるからケアしないと。

体の操作性がすごく悪くなるんです。

思った通りに動かせなくなる感じです。

疲労感にコレを感じるようになったらオーバートワーク症の危険信号。


難儀な体ですが、テニスも体も良くなって来ているので要注意してガンバろうっ！！！

雨〜。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は朝から雨〜。


お陰でジョギングもできず。

ツクルの練習もできず。涙

最近カラダが重いから奥さんに晩ご飯アッサリ系でリクエストしたら、なぜかおからこんにゃくカツ。笑


来週試合があるけど、先週の金曜日から自分の練習をしてない。汗

でも月曜日は春日丘で、昨日はツクルで小学生と心菜と打ってボールとラケットには触っていて感覚は失ってないと思うので、また明日から練習しよう！

そして最近寝不足気味だったから今日は早く寝よう☆

球出しも良い。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は練習はなく、朝から5kmジョギング。

5km走るなんていつ振りだろう？

オーバートレーニングになって離脱する8年前振りかな？？笑

けっこう疲れたけど、5km走ってもダメージがそんな大きくなさそうだから、ちょっと自信っ。


今日はツクルは３人。

テストやケガや、何やかんやで３人休みで３人に。

人数も少ないから今日は球出しを多めにやりましたっ。

最近、練習がルーティーン化されてなくて、やったりやらなかったりだし、やりたいことが出来なかったりの事も多いから、もう少しルーティーン化してやろうかな。


明日は雨っぽいけど、あまり降りませんようにっ！