ゴーヤの佃煮

田舎から　持ち帰ったゴーヤ
佃煮と　ゴーヤチャンプルを作ります



ピンクのざる　　正味１００ｇ（塩をしました）

鍋には　正味５００ｇ　佃煮用です
これから　５分くらい茹でます

佃煮　水分を飛ばして完成です
かつをぶし、チリメン入れました



最後に　蜂蜜を入れました

ゴーヤチャンプルは　今夜のおかずになりました

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ボウリングー９月

お墓参りの　後　緑井へ移動
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３ゲームします

今日の平均アベレージ　は　１１９でした
目標　１００越えでしたから　良かった

ストライク数　６回
スペア数　 　 ８回　でした

次回から　１２０を目標に！

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墓参りに

今日は　
父の月命日なのでお参りに
9月26日
彼岸明けにもお参りします

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弁当ですー１９日

おかずは

ポークケチャップ（豚、ピーマン、玉ねぎ）
茹で卵、魚肉ソーセージ
ゴーヤの佃煮（かつをぶし、ちりめん入り）

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