私の朝食です
味噌汁(ソーメン、ワカメ)、ヨーグルト(亜麻仁オイル入り)
ゴーヤの佃煮
栗ご飯、
弁当のおかず残り
果物(リンゴ)
ゴーヤの佃煮
ゴーヤ4本(ワタを除いたもの 約500g)で作りました
調味料、ちりめんじゃこ、カツオ節等入れて
当分・・・・・食べるようですね~
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栗ご飯、
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