急速に雪解けが進んだ3月下旬からジョギングを始めました。
タイムは気にせず、息があがらない速さで楽しみながら。
前回走ったのは9月10日でしたので、なんと半年以上も間が空いていたのでした。
今年初めてのジョグの翌日は全身がこわばって筋肉痛。
小一時間走っただけなのに。筋肉落ちたなぁ~。
でも、筋肉痛は「まだ開拓の余地がある!」とやる気にスイッチが入ったりするのです☆
その後、2~3日おきに夕方走るようにしています。
だんだん筋肉痛にもならなくなってきました。
まだ薄手のコートが必要な時期ですが、少し体を動かせば汗ばんできます。
気持ちよく走るにはちょうどいい時期ですね。
3月の走行距離の合計は27.5Kmでした。
タイムは気にせず、息があがらない速さで楽しみながら。
前回走ったのは9月10日でしたので、なんと半年以上も間が空いていたのでした。
今年初めてのジョグの翌日は全身がこわばって筋肉痛。
小一時間走っただけなのに。筋肉落ちたなぁ~。
でも、筋肉痛は「まだ開拓の余地がある!」とやる気にスイッチが入ったりするのです☆
その後、2~3日おきに夕方走るようにしています。
だんだん筋肉痛にもならなくなってきました。
まだ薄手のコートが必要な時期ですが、少し体を動かせば汗ばんできます。
気持ちよく走るにはちょうどいい時期ですね。
3月の走行距離の合計は27.5Kmでした。