病み上がりの夜空に

　今日は雨。

普段なら雨を理由に飲みに行くとか家でゴロゴロ映画見たりするのですが、今日はまっすぐ帰ってトレーニング。

風邪が治った後みたいな変な体の軽さを感じる今日この頃。

体と心がやる気があるうちに「ワークアウト！！」って言うやつですよ。

しかし最近、つめて通っているので体、、筋肉繊維がついていかない。

ウォーミングアップのベンチのウェイトの重さで「痛てて」状態に。

若者なら無理して頑張るか、良心の呵責と言いますか自分で納得いく範囲で少しづつウェイトを下げるのでしょうが、私はもう中年だ！
一気に２０キロ下げましたよ。

いいのですよ、「継続は力なり」～と言う言葉に「それって妥協ではないか？自分に負けてないか？」を感じなくなる年頃ですね。

でも軽くすれば、回数を増やしたり、スピード上げたり、一番意味あるのは正確なフォームを確認できると言うことです。

しかし雨の日でもトレーニングできるのは幸せなことですね。
（おまけに施設もいつもよりも空いてるしね）

今週は水土曜練習あります、頑張りましょう！！