★ ウォーキング

* 久しぶりにウォーキングを始めました。


7月の中旬から体調を崩し アウトドアの季節なのに
家の中で休養が続いていた。


春先からヒザを痛め出歩く事を控えていた最中、
7月半ばに　急性虫垂炎で入院する事となった。

入院中は思っていたより術後の腹痛等で 大変でしたが　
何とか一週間で退院した。


退院後 自宅での休養中に こんどはギックリ腰を
起してしまい、又　動けなくなる始末・・

結果的に自宅での休養が結構 長く続いた・・


休養中は趣味活動もなかなか出来ず、ブログも描く
内容が無く・・・　この投稿も久しぶりの内容である。



家でエアコンを掛け、のんびりしている事が
身体を冷やし　逆に体調を悪くし、
胃の調子も悪くなり　食欲も無くなり体重が減少した。
(思いがけないダイエットとなった・・)




そんな状況を省みて、
先週から屋外に出る事を目的に　軽いウォーキングを
始めた。



以前から歩いている健康の道コースを、ヒザ痛を抱えながら
ゆっくり歩くように　今日もウォーキングをした。



いつも歩く　赤い健康の道



遠くにはスカイツリーも見える　この道の右横
奥にある病院に　7月の一週間入院していて、
病室から毎日この景色を見ていた事を思い出す。





今日は日曜、川岸からサンバのリズムが聞こえた、
若いグループが毎週この川岸でサンバの音楽と踊りを
練習している。





夏のお祭りに出るためにグループで練習しているようだ・・





こちらの海辺方面でも大勢のグループがサンバ祭りに出演する
準備をしているようです・・





今日もこの健康の道コースをゆっくり約2時間掛けて歩き　
自宅に戻りました。 (万歩計は 13000歩)





7月の退院当時は痛みで歩く事も出来なかったが　
やっと最近歩けるようになった。

しかしヒザ痛はまだ抱えている、軽いジョギングが
出来るように成りたいものだ　!!

今夏は この調子では登山などは難しい状況にある。